在这本书未出来之前，我就一直很期待这本书会讲一些什么，因为我其实自认为是一个比较能感受到爱的人。因为能感受到身边的朋友给到我的爱，所以我不知不觉的也会给到身边很多人自己的爱。
2018年4月份，我遇见了我生命中一位很重要很重要身心灵老师，他跟我说我的爱可以成就很多人。当时的我并不是特别清晰，但是从那以后，只要有触碰到爱的书或者话题，我都是异常的感兴趣。
这本书我目前只听了一遍，还有很多东西没有听到，因为是坐公交车和路上听的，不是特别静心，但是抓到了几个让我印象比较深刻的点。第一点是区分情绪和压力，以前从来没有想过自己的情绪是来自于压力，只会觉得是自己情绪不好了。从这本书里面知道后，以后当自己情绪不好了，一定会问问自己，是那些地方让我感到不安全，有压力了，好让自己更好的和自己相处和沟通，并得到相应的缓解和解决。
第二点是思考太多，体会太少。想想的确是这样，不仅仅是自己，身边很多的朋友也经常把很多事情停留在想的层面上，就一直想啊一直想啊，都还没去做，就已经把自己在想的世界里，想到害怕，再也不敢去行动。这就告诉我们少活在对过去的懊恼和未来的担忧里面。我们应该都努力活在当下，体会当下。我经常和自己身边的朋友说，我是一个在努力专注当下的人，我拥有的就只有现在，有一次自己当主持人，也是传导这样的观念给我身边的朋友。后来我也逐渐的在训练自己活在当下的这种状态。当我和一个朋友出去逛街，我就会努力让自己活在逛街那个当下，当我和朋友在一起吃饭聊天，我就会努力的倾听朋友在说些什么，和她好好享受这段晚餐带给我们的开心。
现在觉的很棒，的确自己在这方面做得越来越幸福，也越来越能感受到爱和被爱。：）
第三是学会接受不确定性。这一点是我在这本书里收获到最大的，深刻的感受到自己一直在追求确定和安全的环境。希望确定自己爱的他也是爱我的，工作是稳定的，未来是美好的等等。但是其实人生如果都确定了，的确就没了期待和惊喜了，换个角度想想，就觉得其实也不好玩了。所以我们要做的应当是专注于当下，努力奋斗，让未来可期就好。：）
不忘初心，相信终会得到你想要的始终。：）
最后还想分享一下关于我对爱的理解，爱和情感是这个世界上真的很强大很强大的力量，如果我们可以让自己的爱得到充分的发挥，在自己付出的时候告诉自己降低期望值，增加感恩度，多一些允许和尊重给到对方，无论对方是朋友，是父母，是恋人。我相信你一定会过的很幸福很幸福，待在你身边的人也会觉得特别的舒心。：）
