今天来聊一聊活在当下。
我问了几个身边的朋友，有相当一部分人认为活在当下就是今朝有酒今朝醉、娱乐至死的意思。或许我的朋友都刚毕业不久，血气方刚，也或许他们看了太多所谓创业大师的演讲，他们觉得活在未来才是人生真正应该追求的。
甚至还有一篇文章，直接认为活在当下是最误导人的建议。那篇文章说的是如果你活在了当下，你会非常羡慕那些不上班周游世界的人，于是，你的心态会发生变化，开始不好好工作，不好好赚钱了。
他们说的也对，关键看你怎么定义活在当下了。
今天我想说的是，活在当下是一种思维方式，一种对思维的控制力。
这个思想来自于埃伦·兰格的著作《专念：积极心理学的力量》。埃伦·兰格是第一位获得哈佛终身教职的女性，是积极心理学的奠基人之一。
专念的意思是专注当前的念头。我觉得专念有些拗口，所以我更愿意说活在当下。
首先从走神讲起。
1、走神的代价
我有一次晚上打滴滴，前面一路顺风，可就在快到家的一个红绿灯路口时，我们刹车不及时，轻微挂蹭了一下前车。等司机解决完纠纷后对我说，今天开车时间太长了，刚刚走神了，没踩住刹车。
当然，一般的走神没有像撞车那么严重的后果。
我住的地方离公司六、七公里路程，骑电动车就20多分钟。而在骑车的时候我有个习惯——听歌。因为听歌让我感到很放松。但是我有好几次到公司之后都不记得自己是怎么来的。“我有骑车来吗？我怎么没有印象？”
显然，我已经把骑车的过程“内化”了，反正我一直走这一条路，早就熟悉了。而听歌让我的注意力涣散，我走神了。
在走神的状态下，我们做出的反应是机械化，自动化的。我们靠着大脑里储存的规则做出行动，这就是思维定式。
思维定式能给我们带来更高效的反应，但思维定式的代价就是，如果路况复杂的时候我还在走神，陷入思维定式中，恐怕我是要被撞到树上去了。所以我到现在也不敢在骑车的时候听歌了。
我们先前的知识、经验、习惯都会使人们形成固定的认知倾向，从而影响后来的分析判断，形成思维定式。于是我们习惯按照固定的套路去思考问题。它阻碍了思维的开放与灵活性，造成思维的僵化与呆板。我们其实都是活在过去的经验中，我们一直都是活在过去。
2、活在当下
我们常常将年老与行动不便、神志不清联系在一起。但在湖南长沙就有这么一位年过八旬的老人——易久藩——可不这么想。他年轻时曾有过周游世界的梦想，但很遗憾没有实现。
1994年退休之后，他做的第一件事情就是制定自己的旅行计划。2008年，他就基本上走遍了全国。
时至今日，易久藩老人已经涉足世界五大洲的二十多个国家。
易久藩老人说，他外出不仅仅是简单的游玩，每去一个地方，他都要拍照，买纪念品，与外国人合影，写游记。他还说这是他的“外交之旅”。
二十多年旅程下来，途中拍摄照片多达4000余张，光盘70余本。
易久藩老人说：“生活在农村的人难得有机会看看外面的世界，我想趁着身体还硬朗，到处看看，然后和村民们讲讲自己的经历和趣闻，让邻居们也可以精彩看世界，快乐共分享，说不定，我到了百岁周游世界，能破个吉尼斯纪录。”
向易久藩老人致敬，他没有陷入到老人就应该是安享晚年，等着子女养老的思维中，而是专注于自己正在做的事情——旅游。制定计划、拍照、合影、写游记，专心做好每一件事情。这就是“活在当下”。
“活在当下”是一种思维方式，即专注当前的念头。它让我们问自己：我真的是这样吗？我还有没有别的选择呢？
公司有一个96年的同事，有一次聚餐时他说：“感觉自己老了，食欲不如以前，整天无精打采，一回家就想躺在床上，根本不想出去玩耍。”
真的是这样吗？无精打采、死气沉沉似乎都符合我们所认为“老了”的状态，但是我们用“活在当下”的思维想一下，他才20多岁，怎么可能“老了”。
其实就是不专注，每次有工作任务的时候，他都会先抱着抱枕、盯着电脑屏幕发会儿呆。每天晚上回家都会毫无目的地刷一晚上的综艺。精神都涣散了，还哪来的精气神呢？
有没有办法改变？有，尝试专心工作，晚上回家尝试专心做一些事情，比如跑步、读书等等。
你会发现，你渐渐会进入到心流的状态中，因为手中所做的事情而忘记了自己。
夏天到了，在忙碌中抽个时间，踏个青，专心感受夏天的气息，也是一个不错的选择。
