最近的状态是很疲惫的，可能确实是由于工作的时长变长了。再加上工作的小伙伴之间的抱怨越来越多，所以对自己有影响。
在这几天的觉察当中，慢慢地能够感觉到自己还是一个确实是一直不坚定的人。这方面，我觉得我自己也挺能接纳的，但这对我造成的影响，其实是不舒服的，我自己在内心当中也在慢慢地调节，这几天小伙伴工作小伙伴的抱怨和指责，以及去分析一些行为。当然这些行为确实是一些负能量，虽然以一种欢快的形式表示表现出来，就是去吐槽。可能当时吐槽的时候是一时的畅快，但是这种负能量吐槽，其实归结到最后并不是一种愉快的体验。会对自己也是一种很大的消耗，包括对老师这个人也会有不好的一个判断和感受，所以在这种觉察当中，我能够感受到自己也是受身边的人的影响。
可能一开始自己的判断，但随着多次的，这是一种吐槽的方式，或者是洗脑的方式去对你进行影响。最终你的意志和你的注意力和观察力确实就会向这方面倾斜，就会去关注。他所提出的这些负能量的东西，有时候会对号入座，有时候确实这些行为验证了我们吐槽这些点，所以就更加加剧了，这些不好的负能量对自己的一个影响，就让自己的判断有所改变，慢慢地朝着那个负能量的东西在倾斜。所以最后导致的结果就是先吐槽了啊，当时爽快了其实内心里还是说接受他洗脑，这些东西会慢慢地挂钩，会对号入座会否定自己的付出和价值，而且如果验证了这些评判的，这些话或者是评判就更加加剧了自己的一种不好的体验，觉得很不值得没有价值感，这一点也让我想到了之前，老师也提到过之前的工作人员辞职时，
其中的一个小小的原因，也许是因为自我价值感得不到体现确实是这样啊，老师在授课的时候确实是非常吸引人的，但是当她在工作的时候，确实有很多地方是让人很不舒服的。不能够及时的肯定和认可啊，发现别人付出及时的进行反馈和表达在这方面上确实这样让人感觉到很不舒服，所以有时候喜欢的事情变成工作，以后又会有一些矛盾的东西出现，这些觉察以及对自己的影响还是因为意志力不坚定。
