生命不止，运动不息！生命在于运动，生命的力量和活力才能更好的激发出来；生命在于运动，生命的青春和光彩才能更好的焕发出来；生命在于运动，生命的长度和韧性才能更好的巩固起来；运动是生命不可分割的一部分，两者相辅相成，共同成长。
一个五岁的小孩爱运动，他的抵抗力就越强，生病的几率就越小；一个十二岁的小孩爱运动，他的骨骼就越强壮，身高就能长得更高；一个十八岁的孩子爱运动，他的体格就越强壮，面对学习压力的时候就不容易被击垮；一个二十二岁的年轻人爱运动，他对未来更加自信，更加青春活力；一个三十岁的青年人爱运动，他的身体更强壮，面对工作压力和社会压力时更乐观向上；一个五十岁的中年人爱运动，他的精神面貌会更好，面对生活更加从容；一个七十岁的老人爱运动，他的生命更有韧性和持久力；爱上运动，给自己的生命添彩，生命的蓝图更加绚烂多彩。
人的天性是懒惰的，每个人都不想受到拘束，没有天生的热爱，只有坚持才能让一件普通的事情变成一生的热爱；有一个胖子天生不爱运动，每天的食量还很大，所以他的体重一天天的增加，这样的生活持续了好久；终于有一天他厌倦了这样的生活，他开始要减肥，减肥的过程是痛苦的，也是漫长的，他拼命的减拼命的减，在刚开始的时候，他的坚持换来了回报，减了十斤；后来他继续坚持减，每天运动，每天挥汗成雨，拒绝生活中的各种美食诱惑；随着时间的推移，人的天性终究是爱安逸贪图享乐的，在身边朋友的鼓动下，他没有坚持住，享受了一下口腹之欲，从此一发不可收拾，欲望面前下，自己显得那么懦弱和渺小，最终还是原来那个胖子。
生活中很多人没能抵制住诱惑而随着泥沙沉淀下去了，而有些人不甘平庸，奋发向上坚持生命的光彩终获得不凡的成就；苏洵，年轻的时候不喜欢读书，不务正业，到处玩耍；即使结了婚有了苏轼和苏辙两个儿子之后，还是贪心十足，游手好闲；他有一个好媳妇，有一天他媳妇对他说：你应该读书考取功名，不要在这样游手好闲下去了，不然你的儿子以后都会瞧不起你。苏洵听了这话，有些无地自容，他开始反省自己的过失，找一件有意义的事情去做，编辑自己的族谱，后来他发现自己的祖先是何等的了不起，再看看自己是多么的无用；他发誓自己要做出一番成就来，不辱没祖宗的功业；经过数十年的勤学苦读，再加上自己积极的思考，对周边事物的认识和对古代大贤的学习，自己在文章和诗词有了长足的进步，写出了《六国论》等千古名篇，苏洵笔势雄健，议论流畅；后来上京考试，和儿子苏轼、苏辙都考上了进士，后来两个儿子在父亲的影响下，取得了很大的文学成就，三人并称三苏。
生活中有很多事情可以锻炼一个人，能让人取得长足的进步，也能从中获得快乐与自信；运动就是其中一个最有意义的事情；一件小事能把它做好，并能长期坚持下去就是一件了不起的事情，并在做这件事的过程中，获得生命中宝贵的财富更是一件有意义的事情；我们爱生活，我们对生活付出多少，生活也会回报；我们在运动的路上坚持前行，运动就能让我们的生命更加发光发热；坚持的过程是漫长的，每个时间段的任务是不一样的，我们愿做生命的主人，掌握住生命的节奏，生命在坚持的路上迸发出汩汩清泉，生命不止，运动不息！
