年初的时候我们都会立下很多flag：早起、马甲线、绘画、考证……新年开始的那几天健身房几乎都是满满的没有空位置。
可是为什么我们没有内驱力去完成健身这件事呢？从周一到周六，我们有时候加班到深夜没有没有时间去，周末朋友叫着去胡吃海喝，平时不加班回家葛优躺在沙发上吃着零食刷着抖音。一想到自己在健身房办卡交的钱，暗自下决心要去健身。一通狂练，肌肉酸痛一周，第二个月，第三个月……干脆安慰自己，我还不算太胖。
等到八月份穿漏脐装，看着自己的小肚腩在悲伤。为什么我们无法把自己想持续的事情转化成习惯呢？
不管是身体或者心里状态，保持在固定的状态就会感觉比较舒适，变化就会被视为是一种威胁。
大多数人对新事物都是“三分钟热度”而无法勤奋地持续坚持，最后就容易导致失败。
因此，如果想把某项行动转化成习惯的话，只要持续新习惯一直到大脑认为这项习惯“跟往常一样”就好啦。
