如何控制自己的情绪

今天我看了一篇文章,作者提到他在想起伤心的事情的时候,控制不了自己的情绪,眼泪的开关就像坏了的一样,即使在大庭广众之下,还是泪如雨下。

  其实我也有类似情况,有时候很难控制自己的情绪。以前当我遇到一件我认为搞笑的事情(别人可能认为不搞笑)的时候我就会忍不住哈哈大笑,而且能笑好大一会儿。随着年龄的增长,慢慢的能控制一点,不会再笑那么长时间了。

  情绪真的很难控制,不管是高兴还是难过。我就控制的不好,每当受一点点委屈,就会泪如泉涌,想把控制眼泪的开关阀关掉,却硬是关不上。虽然我知道那样很不好,显得很没出息,却也还是控制不了。在这一方面我还有待改进,我也查过资料,有些观点认为这样还是脆弱的表现,需要加强锻炼,强大自己的内心。

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