首先我们来讲一下什么是“元认知”,我们总是判断自己知道什么、不知道什么，以及是否有能力处理一项任务或解决一个问题。对自身思维的审视被心理学家称作“元认知”（元在希腊语中是“关于”的意思）
其次我们来讲一下感知错觉、认知偏见、记忆扭曲这几个会让你判断错误的认知，并推荐几个技巧，让你不会陷入这些错误认知，让你的判断与现实更加吻合。
感知错觉：
是在不胜任某项工作的时候，我们倾向于过高估计自己的能力，并认为没有理由调整自己的判断
认知偏见：
我们经常盲从那些为了解释周围环境而自行编织的故事，自以为是。
我们的自身的头脑中有两套分析机制：
1自动机制，是无意识的、直觉式的、而且是瞬发式的，它会调用我们的感觉与记忆，在一瞬间评估形势。这个就相当于有人朝你脸上挥了一拳过来，你下意识的后退或者躲避。
2受控机制，是指有意识的分析与推理的过程，这个过程较慢，这部分想法会权衡选择、做出决定，并进行自我控制。这个过程就是相当于你要选择是躲避挥过来的拳头，还是选择格挡反击。
避免错觉和记忆扭曲
人们有极强的天分说服自己接受自己想看到的结论，同时否认那些不合自己心意的真相。
我们会基于主观经验做出判断，这一点几乎是无法避免的。对于过去发生的事件，和主观记忆相比，我们对客观记载的信任程度只少不多。
由于记忆是重构出来的，我们没法记住一件事情的方方面面，所以我们只记住其中对自己的情感影响最大的元素，剩余的空白部分由自己用细节来填补，虽然这些细节与我们的叙事内容一致，但有可能事错误的。
想象膨胀的意思是，先让人想象一件事的具体样子，若是稍后再问起此事，他们有时候会倾向于相信这件事真的发生过。经过生动想象的虚构事件，可以和真实事件一样牢牢地留在记忆中。另一类记忆错觉是由暗示引起的，单单一个小问题就有可能导致人们出现这类错觉。（这个就好像是魔术师表演魔术时候对观众引导的意思。）
知识诅咒：
指的是在别人学习我们已经掌握的东西或是从事我们所熟悉的工作时，我们会倾向于错估他需要花费更长的时间，
后见之明偏误：在事情真正发生后，我们会觉得自己事前就能预料到后果。
避开错觉和误判的办法是，用一组自身之外的客观标准，来替代用做决策参考的 主观经验，这样我们的判断就能更加贴合周围的实际了。
避免陷入这些认知误区的方法
实践和测验才能暴露学习漏洞，因此想要避免陷入这些误区，最重要的是经常使用测验与检索，来验证什么是你真正知道的，以及什么是你以为自己知道的。
想要校准自己对已知和未知的感觉，有时候最管用的反馈是你在实践操作时犯下的错误。并且接受其中的经验教训。
学不好的领域暴露了你的能力结构，用动态测验可以揭露你的不足。如何进行动态测验？
动态测验可以分3个步骤：
1进行某种类型的测验——可以是一段经历也可以是一次笔试——看到自己的知识或技能在那些地方有所欠缺。
2我决心运用反思、练习、间隔练习或其他有效的学习方法提高自己的能力。
3再次测验自己，留意哪些方面已有改善，同时特别注意在哪些地方还需要下功夫
如何构建自己的知识架构
接受成功智力的概念：开阔眼界，别局限在自己喜欢的那套学习风格中，要运用你的资源，发挥你去的全部“智力”，把你想掌握的知识或者技能练的滚瓜烂熟。说出你想要知道、做到、成就的事情，然后列出需要的能力，需要学习的东西，以及从哪里可以找到这些知识和技能，再放手去做。
你是分析型、创新型还是实践型思维？
人至少拥有两种智力：一种是流体智力，指推理、发现关系、抽象思维以及在解决问题的同时头脑中保留信息的能力。另一种是晶体智力，指积累的关于世界的知识，以及从过去的学习与经验中提炼出来的程序或心智模型，两种智力共同作用，让我们能够学习、推理并解决问题。
学会提取基本原则，构建认知结构，在学习新资料的时候，要时常问自己其中的核心概念是什么？规则是什么？描述每个概念，并回忆相关要点，知道哪些是重要概念，哪些是支撑的观念和细节，要测试自己对主要概念的理解，要学会怎么描述他们。把这些核心概念组合在一起，能想成什么样的框架。学会提取重要规则，将它们整合到你的认知结构中。
以上是如何进行学习的一些建议，如果觉得有用，希望关注转发，谢谢。
