拒绝受害者心态

不要在独立期间弱化自己，即便要独自搬家、独自前往医院，或是独自熬过人生的低谷，也不要觉得自己可怜。

一旦冒出这样的念头，请及时转变心态，不要在心理层面上自我弱化。

你的第一反应应该是：我真厉害，拥有独立解决问题的能力，这本就是一件值得骄傲的事情。

你可以有难过、委屈和崩溃的瞬间，因为这些情绪终会随时间慢慢平复。但绝不能因一时的情绪，产生负面的心态。

因为这种负面心态，就像一个无形的黑洞，会一点点剥夺我们感知幸福的能力。