1.放下我们不恰当的期待，才是与父母辈沟通的正确打开方式。
2.人生当中真正陪伴我们的只有自己
3.过去的隔阂太大了，心理的距离太远了。
4.思维方式改变的力量是非常大的，它从根本上改变我们的生活态度，改变我们看待世界的方式。只有我们内在的状态改变了，我们外在的行为、外在生活的世界、跟别人的互动，才有可能得到改变，这是一个最基本的心灵法则。
5.我提到的五个步骤，是用非暴力沟通的思维方式改变我们人生的五个步骤。
第一步是“观察事实，放下评论”。
第二步是“穿越情绪，看到需求”。
第三步是“接纳自己的情绪，接纳需求，停止指责”。
第四步是“内在改变，内在思维方式的改变”。
6.这不是为了改变而改变，它是一个自然降临的状态。
