过年在家过上了很肥宅的生活，一方面很有
罪恶感的同时，一方面又觉得很神奇，好像
人们如果放飞自我的话，就会致力于满足一
些低层次的欲望，比如吃和感官刺激，所以
刷抖音和吃火锅才很吸引人吧。
然而我也一度是很自律的生活，经常运动，
吃的健康，可见，人是需要培养自己的高级
乐趣的。
而我一度对这样的自己保持宽容，好像其实
很没有必要，这时候只不过是对欲望的一种
顺从，被一种情绪和想法占据了大脑，丧失
了做自己的决定的能力。
而我们做出一个决定的时候，其实有低层次
的目标，也有高层次的目标。我们是愿意为
了高自己的目标，牺牲低层次的目标的。然
而经常只不过是忍不住，或者是没有想到。
总而言之，习惯的养成都需要时间。养成正
确的习惯，总是有点难受的。需要有意识的
培养，才能走上正轨。
