学会三大情绪管理理论，成为高稳定家长（D361）
学会情绪管理，成为高稳定家长，幸亏自己走在学习的道路上，要不然情绪不稳定我把家庭搞成什么样子嘞，非常感谢连姐引领让我走在学习自我成长的道路，通过跟着院长学习我的情绪管理提升的非常大。今天在读书会收获印象最深的一句话，找老师目的是什么？连姐把这句话抛开分析又加上自己和闺女因为写作业一次案例分析，让我彻底顿悟。
有时遇见一件事，让你不顺心有情绪时，发出自己情绪，给对方怼一顿，你想要结果达到了吗？显然不会达到，希望家长不要做情绪的污染源，要以后在家做自己情绪的加油站。
三大情绪管理理论
第一个 菜角理论——当遭遇情绪反应时，追根溯源，了解引起情绪反应的原因是什么，事实是什么，而不是过于纠结对方的情绪反应，以及因这种情绪所引发的自己的情绪反应。
第二“ 地图理论”—— 你之所以被情绪影响，并不是因为引发情绪的事件对于你来说很重要，而是你因为这件事而产生的情绪反应被放大了。
第三 “筷子理论”——情绪中对立的人，需要第三方力量的调节，才能合二为一，化解分岐，齐心合作。
感谢今天好姐妹（同事）安排饭店和包间及点菜让我省了很多心，真是好姐妹，有你们真好，我为感谢前两个月同事的帮忙，今天特意安排请他们吃饭。一起在一起聊聊吃吃非常开心。
感谢儿子主动打电话说晚上6点接着和我们一起吃饭。儿子变化非常大，见到同事也很有礼貌，今天儿子的参与让我非常意想不到的事。儿子一天天在往好的方向发展，阳光帅气大男孩回来了，这功劳属于老公的。老公为了整个家庭自己改变非常大，两个孩子多次夸爸爸变化很大。当父母角色归位，做家里的定海神针，孩子自然也回归自己的位置，家庭就会越来越幸福的。
感谢园园把今天主持让给我来主持，又给我一次锻炼机会。
感谢连姐今天又给我能量的加持。
感谢 二嫂给我鼓励与赋能
