P90X 2016-07-20 第三次

四肢酸痛感逐渐减轻。
上午去摄影馆定了妻子孕八月要拍的照片。建议爸爸赤膊亲吻准妈咪的大肚。需要时间把身材锻炼出来了。
03 - 肩膀与手臂SHOULDERS ARMS
除了需要躺地上的两组没有做之外，全程艰难完成。
哑铃锻炼我用弹力绳代替，之前买的居然可以用上了。

肩膀和手臂.png

最后编辑于：2017.12.03 14:01:56

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