想到以前的日子就会觉得晦暗、喘不过气。到现在，依旧不清楚那段时间的自己是怎么度过的。
珍妮特·温特森在《时间之间》写到，
“人是一夜之间变老的。好比你一往无前游向大海，但在某个时刻突然意识到，你要游向的海岸并不是你出发时的海岸。”
压抑，伪装，强颜欢笑到后来清冷疏离。
我越来越喜欢独处，有时候情绪忽然低落。
“你总是在自己的世界里。”
“你看,这个孩子好懂事啊。”
“孩子越懂事背负的东西就越多吧”
“你怎么知道她是不是害怕、沉默、妥协呢?”
也许每个人都在别人看不到的地方舔舐伤口，我庆幸我找到了一剂良药。
"愿所有心有羁绊的人，都能拨开这世间纷扰，一次又一次重逢。山前既相见，山后再相逢。"
初遇清新冥想，始于课程奖学金，可是短短九天，我震颤于她的温柔与力量。
短短十几分钟，我依旧在自己的世界里，可是我感觉色彩明朗了不少。沉静的女声不疾不徐地讲说着每一节课，伴着慢旋律的伴奏，一下子就把你从纷扰的生活抽离出来，开始回忆，开始反思。
每一节课，每字每句，都时不时拨动着你的心弦，与你共鸣。
前一天晚上关了房灯，看着窗外零零碎碎的灯亮缀满夜空下的城市，时不时的鸣笛声在耳畔响起，感觉暗潮汹涌的坏情绪又要将我淹没，第二天早起第一件事就是打开课程，看到标题的时候一阵欣喜。
听完感觉整个人轻松了不少，与我而言，清新冥想不是一个呆板的APP，她更像一个挚友，她富有灵气，她点出你的问题，她帮你慢慢分析，她告诉你如何解决，并鼓励你，仿佛再说：“没关系，慢慢来，你可以。”
这是我见过最简单的APP布局，也正如其内容，简简纯粹。冥想是一种心理治疗方法，可以使我们专注到自己的内心，最大的好处是一种放松方式，可以缓解紧张、压力和焦虑的心境，可以暂时隔绝与周围的纷乱，还有使我们觉得有压力的环境，完完全全沉浸到自己的身体、呼吸里面去。
剩下的九十来天，只是我人生旅途短短一程，而我期待每天与她相处的十几分钟，把自己抽离，完全交给她，通过意念放松身体，从头到脚，由外及里，一点点放松自己的身体，从而达到心的宁静，专注，一致。放下生活琐碎，潜入心灵，感受到自己的种种状态和源头的起因直接沟通，探寻真正的宁静。“当你慢慢体会到冥想带给你越来越多的平静，专注，安宁，放松，喜悦，清醒的感觉时，你会觉得冥想真的是一件非常美好的事情，你愿意为此付出并永远坚持。”作为初学者，杂念还是时不时会闯入心间，意识会跑掉，但是我相信，通过每天片刻的抽离，在冥想练习中，我能越来越清晰的感知一呼一吸在身体里的流淌。这是一个快节奏的时代，我想我们都需要这样一种仪式，洗涤自我，告别负面情绪，重新掌控生活。
