早安吖！
早起时间05:39。闹钟响起时我又偷偷睡了二十分钟，决定起床后，我顺手拿起床头的笔和本开始记录时间开销。有些无力，早起后我其实想做很多事，比如码字、阅读、练字，但是这个点起来，时间略迟，我只能做一件事，就是周回顾。不知怎么的，意识到时间短暂，我昏睡的头脑兀地变得清醒。我不能图多，做好当下，我提醒自己。
昨晚08:55到家，和昨晚相比进步了很多，果然回顾和总结对于我的习惯改进是有促进作用的。下班到家只做与早睡有关的事，这是我给自己制定的规矩。从卸妆洗漱到清洗衣物到洗澡收拾卫生间，花了一个小时，还是比较快的（相对于以前）。从时间记录来看，每件事情不过也才十来分钟，我一直以为自己洗衣服会耗费很多时间，这种错觉导致的结果就是我积攒了很多脏衣服。洗完澡后，晃荡了几分钟，看时间还早，开始写成功日记、感恩日记和任务汇报，这三件事自从上班后就彻底断了。我得感谢自己做了正确的习惯培养，早睡早起习惯养成后，会牵动其他好习惯的养成，几乎不需要是多大的力气。所以如果想提升自己，我首要的建议是培养早睡早起的习惯。
早睡早起习惯培养第8天，继续分析亮点和缺失。
亮点：关键词“早下班”。根据昨天意识到的问题，我适时做了调整，比前天早了半小时到家，为自己争取了多睡半小时的机会。关于早点下班，我决定设定一个五点的提醒闹钟，到了五点后制定最后半小时的工作及下班计划，事不多就准点下班，多就六点半左右下班。
缺失：关键词“刷微信”。昨晚十点半就结束睡前视频了，没有拉灯睡觉，而是刷起了微信，22:57才拉灯睡觉。一刷就是半小时，半小时可以洗两个澡，六件衣服，一篇日记。今晚视频结束后，无条件拉灯睡觉。
