松弛记:带着厨房游英国

去年的春天去了英国玩耍,10天辗转3个城市:伦敦、爱丁堡和约克。

腐国料理那是公认的贵且不吸引人。举个例子,比如我去的苏格兰,其国菜哈吉斯图片和本尊都不那么容易让人爱得起来。

于是我做出了一个大胆而富有建设性的决定:一定要住在带有厨房的地方,我必须自己开火做饭!

结合从前的经验,在预定住处时我圈定了以下筛选要求:

(1)必须配厨具;

(2)必须有煤气灶/电池炉灶;以及

(3)必须有烤箱。

最后选定的三处住地实地考察下来都大大地超过了我的预期:每个烤箱都带热风烧烤功能、每一处厨房都装有洗碗机(洗碗机将单写一篇宏文歌颂,实在太好用以至于一回国我就立刻装了一台),老牌资本主义社会的先进性可见一斑。

伦敦住处的厨房。黑白风,如同售楼处的样板房般精致。


爱丁堡住处的厨房,180度落地窗,做菜时就能看到风景,如诗如画。


约克的住处在一幢上了年头的老公寓。厨房小而紧凑,洗碗机、电磁灶、微波炉、烤箱一应俱全。

有了坚实的硬件基础,经过实地考察,我惊喜地发现腐国的食品工业之发达真是令人叹为观止。

约克当地的农贸市场。蔬菜品相都很好,不过三成我都不认识是啥物种。

英国本地超市Sainsbury在大城市里犹如上海的便利店那么密集,几乎步行5分钟就能看到一家,从清早6点一直营业到半夜12点。在这里可以买到各类新鲜的乳制品、蔬菜、水果、肉类、鱼类、熟肉、现烤面包。买菜根本不成问题。如果想偷懒,可以去Marks & Spencor Food Court,格局类似只卖食品的城市超市,大量的当日制作的成品菜肴、半成品食材、净菜买来只需放入烤箱简单再加工就能吃到。最为重要的是,除了蔬菜,英国的食品原料和半成品价格和国内比,大体持平甚至更为便宜。

此行吃到的最好吃的甜品:Mark & Spencer出品的半成品Clotted Cream Rice Pudding (掼奶油米饭布丁)。一盒450克,索两英镑。烤箱180度加热40分钟即可。


依旧是Mark & Spencer出品的半成品:烤猪肩肉(pork shoulder)配苹果酱及黄油甜酥脆粒,550克重,索4英镑。买回来220度烤40分钟切厚片即可。表层焦脆,肉本身鲜嫩多汁,配上苹果酱和黄油甜酥脆粒的滋味很妙,一改我对腐国料理的成见。

10天3地的行程里,为了做饭的同时不影响玩耍,我只做早饭和大部分的晚饭,基本都是快手料理。所有午饭以及偶尔兴之所至的晚饭会在中餐馆或者海鲜餐馆解决。粗略计算了一下:早饭每顿制作准备时间约10-15分钟,晚饭约20-25分钟,并没有影响到我们的玩耍。


和晚餐不同,早餐我会加入碳水化合物。这样才能精神抖擞开始体力消耗任务巨大的一天。一顿丰盛的早餐往往可以让我们精力旺盛到下午一两点。腐国厨房的脱排油烟机吸力绝对是象征性的,记得煎这两块三文鱼时住处的火灾警报大作。这是欧美厨房的通病。


来到了盛产三文鱼的苏格兰,三文鱼自然是主角。为了不要触动房间里的烟雾探测警报,改用烤箱240度烤熟。口感上不及旺火快煎。


腐国能买到全麦意面,加上自己烤熟“去油”后的香肠,热量减低不少。


某一天因为要挪窝去另一地,早上吃了一顿极其丰富的早饭以清除库存,记忆犹新。吃掉的东西包括:意大利芝士饺子、慢烤猪肋排、土豆泥(均是Marks & Spencer半成品)、香肠、鸡蛋、蔬菜色拉……


控制热量,到了晚饭我们便不再吃碳水化合物。某日晚饭,每人一块牛排。超市里买了一磅鲜蘑菇切片加黑胡椒炒熟,再抓一把超市里现成配好的蔬菜色拉,就是简单的一餐。


自己做的黑胡椒烤鸡胸+白灼西芹+炒蘑菇,高蛋白低热量的一顿晚餐


自己做的黑胡椒烤鸡翅,半夜里爬起来吃夜宵。


最后一顿晚饭是依旧是偷懒,Marks & Spencer里买的半成品烤羊腿,回来180度烤了90分钟切片。其他都是自己做的快手菜。

每日不用发愁吃喝,自然可以玩得好。不下雨时,腐国随处是景。


宁静的约克


路上的男人们大多西装革履、风度翩翩。在约克,路边西装小店亦是多如牛毛。


爱丁堡,有人情味的城市,此行中的最爱

最后总结一下我从国内带去的做饭家当:


(1)筷子(烧菜时翻搅、打蛋)

(2)厨房剪刀

(3)一把锋利的水果刀(我的经验是一般厨房里配得刀都钝得不能用,这次也是)

(4)一瓶现磨胡椒粒

(5)一包海盐

(6)一卷保鲜袋(懒人必备)

(7)一卷高温烘焙纸(懒人必备)

(8)一只订书机(懒人必备)

为什么保鲜袋是懒人必备呢?


烧烤前调味各类食材时,直接放在保鲜袋里调味,不但可以少洗一只碗,还能帮助方便地翻转食材,更快地入味。需要过夜腌渍入味的食材,可以放在保鲜袋里,把袋口封好直接丢入冰箱过夜,完全不会有冰箱串味的烦恼。

而订书机和高温烘焙纸通过如下图简单的几下操作,瞬间就能做出一只一次性的食物烧烤容器入烤箱,用完即扔,洗碗的烦恼也省了。烤鸡翅、烤鸡腿、烤南瓜、烤一切你想得到的东西真是再方便也不过了!


步骤一:首先把烘焙纸裁出你需要的大小,每边1.5厘米处翻折好。


步骤二:四个角如此折叠


步骤三:用订书机依次固定


然后,一只不侧漏、不渗漏的简易一次性烤盘就大功告成啦!

最后,祝你去腐国玩得愉快!

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