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选自《第11章 聪明地乐观者》

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麻烦最多的一种乐观便是不切实际的乐观。在这种乐观里，你不断给自己打气、相信自己会成功，其实是完全失去了看清客观现实的意愿。这种现象很常见。心理学家尼尔·温斯坦在30年前发表的里程碑式的研究中显示，大部分美国大学生觉得自己有朝一日会比同龄人更有可能拥有房屋、拿到高起薪、游遍欧洲、活过80岁。他们还觉得自己跟同学比起来今后较不易嗜酒、离婚、被解雇或突发心脏病。

这其实就是另一个版本的“乌比冈湖效应”—我们不光觉得自已能力过人，还觉得幸运之神也更眷顾我们。这种不切实际的乐观往往产生在可控情况(比如体重严重超重)、少见情况(比如破产)或仅弱于预期表现的情况中(比如成绩没有想象中好)。不过请注意控制体重、管理财务以及准备考试都是能通过有效途径而避免失败的。当然，如果你不觉得自己会出问题便不会启用适当的防备措施了。

不切实际的乐观是既没有效果又危险的，基于实际的乐观是达成诸多目标的关键，而两者的不同在于乐观背后的原因。当你认为自己能通过努力、计划和相应的策略对局面有所控制时，你的乐观是基于实际的。这种乐观带给人能量和动力。不过如果你的乐观来源于不在你控制范围内的原因，例如某种固定的能力或运气(“我会成功因为我比别人聪明”或者“我会成功因为我做事总是很顺”)，那么你终将害了自己。很有可能该准备的事你没有准备，逆境中该坚持时你却早早放弃了。

如何让信心切合实际

1.问问自己为何乐观。假设你要去面试，而你觉得自己比其他应聘者更具优势，请思考你为何具有优势。或许你可以一条条地写下来，这样能使你更充分地阐述原因。

2.其他人同样也具有优势的可能性有多大？例如，如果你觉得自己聪明或是以好成绩毕业于好学校，因此很有可能应聘成功，那么请想想是不是有其他拥有同样条件的应聘者。你真的能脱颖而出吗？这样想实际吗？

3.现在该思考你如何控制成败了。你能做什么来提高录用概率？如何准备面试以呈现最佳状态？做什么才能使成功变成现实？采取措施确保成功，这样你才能拥有真实、现实、应有的乐观，以助你展示最好的自己。

「I，重述知识」（可选）

现实的乐观和不切实际的乐观是什么，和你过去的理解有什么差别。

「A1，激活经验」 （必选）

去年你制定2019年目标时，你当时的乐观状态可以打多少分，你是真乐观还是不切实际的乐观。

2019年我有一个模糊的目标，就是生个健康的宝宝。但是什么是健康，当时没定义清楚。但模糊目标总比没目标强，所以我一直向着这个目标努力。

我会定期体检，根据体检结果调整自己的饮食。

除此之外我的每日运动量和水果牛奶量都自己有要求，比如每天一个猕猴桃，一袋牛奶，一杯酸奶，每天6000步。所以我就认为，只要这样做了就能达到目标。

现在想想，这个目标介于乐观和不切实际之间，因为生孩子这么复杂的问题，不可能是一朝一夕就能出来结果，他和平时的习惯等都有关系。

「A2，规划运用」 （必选）

请挑选一个你明年的目标，比如要赚30万，要结婚，升职，读100本书，运用拆页中让信心切合实际的步骤分析分析。

分析完成后，说说你的收获。

2020目标：成为总部2-4评审

1.乐观的理由：已经初步咨询过条件，重要的是我已经有一个三级徒弟，已经符合了申请资格。另外试用期我感觉问题不大，因为我从1-1开始做而不是2-1开始做，难度就降低了。另外总部也有晋级评审的内部规范，只要有要求满足就行。

2.其他人的优势：也有和我一样的人申请，好在，这不是1000个里面挑选1个的问题，是多多益善的问题，所以应该没事。

3.我只要完成2个入门动作，就完成了90%

第一不要错过报名时间，第二顺利通过试用期。然后后面就可以开始了。

这样梳理下来，我的2-4评审有些想当然，因为晋级的条件没问，按照规则晋升即可，不用非要年底达到2-4的评审