本人从小体质偏寒，特别容易感冒，冬天还容易手脚冰凉生冻疮，现在手上还有那时候留下来疤。
每个季度必感冒，有时候每个月都要感冒。鼻子擤的鼻腔里都有鼻息肉了，嗓子也是很不好。都是常年感冒的后遗症。
自从注意养生，关注自己的身体。
我已经3年多没有感冒过了，身体很通畅轻盈，抵抗力也很好。
在这个特殊的时期，包括将来的不可预测，我想大家都需要更多的关注自己的身体情况，多注重平时的保养。
我的养生方法的选择比较简单，以调理身体的通畅为主。
主要通过艾灸，静坐。
偶尔配合一些其他的方式，比如金刚功，站桩，瑜伽的几个动作。
主要还是动静结合，不能一味的动，也不能一味的静，身体和心灵都需要锻炼。
艾灸可以补气，静可以养气，动可以促进循环，要了解这个。
一开始我尝试过选择中药，但是我嫌麻烦，要研究自己吃什么，还要想着找哪些中医。尤其是一开始身体淤堵的时候，吸收的效果也不是很好，所以我研究了一会就放弃了。
我选择了更为直接粗暴的方式～艾灸。
调养的主要目的就是补充气血，疏通经脉，血不用太补，吃的食物就可以补充，主要需要补气，艾灸主要目的就是补气，气足了自然疏通淤堵，还能比较直接有效的补充五脏之气，直接灸对应的地方就可以了。
发烧了或者身体进凉气了，艾灸灸一会凉气就出去了，所以我就是这样没有给凉气太多的机会～
其实很多人缺少对身体的感受，比如我知道自己身体进凉气了，正气不足了，但是有些人可能就没有这个感受。要多去关注自己的身体呀！
有些人已经累了，还要勉强消耗自己，这个时候就容易生病啊，感冒也好其他也好，都是因为正气不足。
人的外层是有一层保护的，大部分的人的这层都是破洞，甚至连内脏的也不充盈。
做人觉得头脑反应慢了，腿脚也反应慢了，那是因为累了，因为气不足了，要最先保护的是脏腑，其次才是头和四肢。当你感觉脑子累，手脚无力赶紧去休息吧，别再消耗自己了～
