在《健康指南》上看到一篇文章，《滋养自己，让人生更多彩》，觉得有意思，摘录下来。
谁不想日子过得有滋有味？要想过愉悦，滋润的生活 ，那就需要滋养自己：
1、热爱读书，滋养精神
世上没有白走的路，每一步都算数，同样，也没有白读的书，每一本读过的书，都会在内心深处留下痕迹，我们可以从别人的经历和智慧里吸取力量，这种改变是潜移默化的，但也是深远的。
2、坚持运动， 滋养身体
运动可以增强身体的力量，提高心肺功能，还能增加荷尔蒙的分泌，带来愉悦和放松，缓解焦虑和紧张。
3、心怀温暖， 滋养善意
善良就像一粒种子，终究会生根发芽，茁壮成长。做善良的人，行善良的事， 那些我们传递的善良 ， 迟早会温暖我们。
4、培养爱好 ，滋养心灵
人有了爱好，生活就会充满乐趣，享受乐趣带来的快乐，把生活调成喜欢的样子，生活才会有变得有滋有味。
