2022年11月18日 星期五 早晨 6:00 晴
十一点二十睡觉
昨天下午做的无氧锻炼
早上醒来，身体有些疲惫
四点多就醒了，拍照打卡后
就又躺下了
期间挣扎几次，最终还是六点起床
洗漱整理后，六点二十出发
晨跑十公里，七点半结束
做三项无氧锻炼项目
拉伸结束后，步行返回
做平板支撑、俯卧撑、深蹲
下午没状态，不做锻炼
问题：早起状态一般，身体有些疲惫
解决：多躺会，下午补个觉
收获：完成晨跑
挑战：明天可以继续早起跑步
作息日志 2022年11月18日
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