焦点学习以来，已经有20多天了，每天在群里跟大家一起写分享。有的时候会写不出来，有时候工作会特别忙，一天特别特别的累，晚上还要想想自己到底一天有哪些地方值得思考，最后才能勉强写出来一些反思或感悟。
用焦点的理念，我来审视自己，哪些天我写分享比较容易，哪些天我写分享比较难。对比之后我发现，当我工作比较累的时候，压力比较大，比较忙的时候，写分享特别特别难，因为没有时间去分析去思考，脑子根本静不下来。这也让我察觉，我是不是应该调整一下，调整自己的工作，调整自己的状态。我对我自己提出要求，不管工作再累再忙，每天的事情再多，我都坚持12点之前一定要睡觉。调整之后，白天的工作效率提高了，长期以来的头疼也逐渐的消失了，身体好了，就会有更多的精力去应对压力，心情也好了很多。
看了刘友龙老师写的，浸泡式学习。我也体会到，焦点的理念，每天不知不觉也慢慢渗入到我们的大脑里，生活里，内化于心，外化于行，慢慢的影响着改变着我们的生活。
焦点不仅，是一种短平快的咨询技能，焦点对我们的生活来说，也是一种追求至简至纯至真的生活理念。之前也看过一本《断舍离》的书，很多道理都明白，但往往做不到。也许是人的思维一旦形成，太难改了。我们的思维适应每天的生活，不会因为一本书的出现，阅读一本书，而让我们彻彻底底的改变。
不同的是，每天坚持写分享，用焦点的理念来审视每天的生活，就好像用一把精准的刻刀，不断的修饰雕刻，慢慢的就出现了我们想要的模样。
这让我想到了匠人精神，必须恭敬谦卑心怀感恩，不断的磨砺心性，先德行后技能，方能成为一代大师。每个人都是一个雕刻大师，每个人都是一块璞玉，只有经过自己用心精心耐心的雕琢才能彰显你的精华，你的精彩，你的价值。
感谢刘友龙老师给我们搭建的平台，让我们可以一直泡在焦点里。只要一直泡着就是最大的收获。相信坚持的力量，只有一直走下去，才会看到更多更多的风景，只有去做，我们才会收获的更多。感恩生命中遇到的每一个人！
