图片发自简书App
亲爱的自己，你好：
窗外雨声哗哗，勤姐与靖雯私语。暖暖的灯光洒下，是否你也想倾诉心语？
看到了你一天的低落情绪，这儿有功课需要面对。外界如同一面镜子，反照真实的心底。不再把原因外推，都是低层自我在作祟，理智告诉自己，这是多么难得的机会。开始尝试喊停，想把它当成一个画面翻过，既而拿出纸笔，从行为、情绪、意念演绎它的轮回。它是如此顽固，一直相随。好吧，不再想方设法把它外推，身心与它连接，等待它的自行消退。
团体工作坊开启，随着音乐感受身体。起初舒适地坐好，闭着眼睛缓缓抬起手臂，每根手指轻柔上扬，感受它们与空气划过的痕迹。双脚从地面汲取力量，让臀部与椅子分离。好久没有将注意力给到身体，伴着轻柔的音乐，至上而下双手轻柔抚触脸颊、手臂、颈部、肚皮。音乐停止，双手回落在大腿外侧，此时的雕塑命名为“回归”。音乐再度响起，轻快的旋律在眼前描绘出起伏的山峦，双臂不由像鹰的翅膀在空中煽动，双脚配合地腾空而起。音乐再度停止，双脚已落回，但是还是把它命名为“飞翔”。危娜引导去创造不同的体验，随着音乐再度响起，明快的节奏带领游离出原本区域。独自一人有了孤单，伸手邀请宣岩共舞一曲。双臂跟随她伸展，身体随着力度旋转。音乐再度停止，将身体定格赋予它一个“引领”。
雕塑代表每个瞬间的心情，将心敞开，自由舒展，身体与心灵一起回归、飞翔、引领。
