经过近期毫无节制的饮食，我整整长胖了11斤多，并且到了无法控制饮食的地步，不能在这样恶性循环下去了，不知道大家有没有身材焦虑，我是比较典型的胖了后会异常烦躁，情绪非常差，心情越差越能吃，我决定从今天开始进行为期21天的辟谷行动，给身体进行一个深度的排毒和垃圾清理，给脾胃一个休息的阶段，最近真的是太过放纵了。
近期也开始了几次辟谷，但是到了饭点还是没有坚持下去，没忍住，最后宣告失败，今天我下定决心，一定要坚持下去，辟谷的好处挺多的，每年至少辟谷两次，春秋季节比较适合辟谷，春天养阳，秋天养阴，通过辟谷能从根源上调理饮食习惯，其实人身体根本不需要太多食物，更不需要吃重口味的食物，如果你也想辟谷，我们一起开始吧。
