——《非暴力沟通》共读（2）

【书名】：非暴力沟通

【作者】：马歇尔·卢森堡

【活动】：不二俱乐部主题共读打卡第2天

【昵称】：优爸·正能量大叔

【组别】2组

【章节】：第一章 让爱融入生活

【重点内容摘抄】

非暴力沟通提醒我们专注于彼此的观察、感受、需要和请求。它鼓励倾听，培育尊重与爱，使我们情绪相通，乐于互助。有些人用非暴力沟通理解自己，有些人用它改善人际关系，还有人借助它改进工作。在世界各地，非暴力沟通被用来协调各个层面的争论和冲突。

001  NVC（非暴力沟通）的背景

正如同在去年的孟晚舟事件中，华为宣传画里引用的罗曼·罗兰的名言：伟大的背后是苦难【1】。本书的作者马歇尔·卢森堡（Marshall B.Rosenberg）博士，在自己的童年时期，也遭遇了苦难。

马歇尔出生于底层社会，幼年的家庭处于种族冲突中心。在学校里遭遇种族歧视。为本书写前言的阿伦·甘地（Arun Gandhi）也是一样，幼年时代在南非，是要么被白人欺负，因为白人认为他的肤色太黑，要么被黑人打，因为黑人认为他的肤色太白。

但是伟大的人之所以伟大，就在于他们并不只关注这种苦难的表象，而是更用心于这些表象后面的实质。

阿伦·甘地回到印度，向自己的祖父求助，祖父教会他观看人们：“省厅的暴力”以及“隐藏的暴力”，教会他什么真正的非暴力原则，他的祖父的名叫是圣雄甘地，现代印度的建国者。

马歇尔博士则思考：是什么赋予我们力量，使我们在最恶劣的情况下，也能关爱生命。最终他创立NVC（非暴力沟通），并将其发扬光大。

002 原理、步骤及运用

非暴力沟通的原理：非暴力沟通提醒我们专注于彼此的观察、感受、需要和请求。它鼓励倾听，培育尊重与爱，使我们情绪相通，乐于互助。有些人用非暴力沟通理解自己，有些人用它改善人际关系，还有人借助它改进工作。在世界各地，非暴力沟通被用来协调各个层面的争论和冲突。

步骤：观察、感受、需要、请求

运用：亲密关系、家庭、学校、组织、心理疗法、外交谈判，任何争论以及冲突。

003 我的观察

就在昨天晚上，我家的小朋友优优，再一次崩溃！我也再次崩溃！

按照老师的要求，我们在听写拼音。原本他已经学会的9个副韵母，结果在听写的时候，只写出了5个，而按照老师的要求，写错一个即为零。

优上的是公立幼儿园，按照国家规定，不教识字，不教拼音。现在优上的小学为当地最好的小学，升学率最高，对要求也最高。

我们了解过，优在班上，年龄他是倒数第二小。他周边的同学，几乎全部都上过学前班，我看过同学的作业：写得又清晰又端正。

让优感到崩溃的是：他已经完全按照我们的要求做了——上课不乱跑，下课不和同学疯闹，回家就写作业，就读书。但是就是记不住。他说，他是不是特别笨。他还说，他特别怕我们凶他，每次想不起答案，就怕看见我们凶凶的脸，说着说着小眼泪吧嗒吧嗒地流。

让我崩溃的是：老师已经不止一次艾特过我们，要我们课后一定要多多努力，因为拼音的学习进度很快。她担心越往后优越跟不上进度。

我回忆了回忆，我在学生的时代，只在高考前以及大学毕业前有过快要崩溃的感觉。那个时候我至少身体已经成年。而眼前的这位小人儿，明显的还没有把幼儿园的角色转换过来。在机械加工中，这叫做没有过度圆弧，属于硬过度。这种“硬过度”的机械轴，容易从台阶处断裂。

怎么办？

非暴力沟通的原则是：观察、感受！

那就耐心观察，感受。比方说今天是周五，也许到了晚上吃完饭后，可以放他到楼下找小伙伴疯一下，他毕竟还小，还需要释放自己的天性和体能。而不是整天坐在书桌前对付他头痛的bpmf。实际上他的认字数已经不下于500多字，但是就是不会拼音，这一点连老师都感到很惊奇。人和人的认知就是不太一样，没有千篇一律的刻板规律可以复制和粘贴，这也许就是教育的实质。

【1】孟晚舟：“伟大的背后都是苦难”（链接：https://www.360kuai.com/pc/9935407991215e291?cota=4&tj_url=so_rec&sign=360_57c3bbd1&refer_scene=so_1）