2026.04.15日，周三，农历2026二月廿八，郑州，晴，15～25℃
今日父亲去世第787+96=883天
今日早上跑步五公里
春节过后，累计第32天跑步五公里（正月17天，二月15天）（去年正月9天，二月18天，三月9天，四月18天，五月21天，六月16天，闰六月20天，七月12天，八月0天，九月0天，十月0天，十一月1天，十二月4天）（农历2022年累计跑步221天，农历2023年跑步272天，2024年跑步297天，2025年跑步129天）
好习惯受益终身，坏习惯贻害无穷。
所以要养成一个好的习惯。
比如早睡早起，比如合理饮食，比如情绪稳定，比如勤奋上进，比如努力读书，比如锻炼身体，比如不刷手机、不沉迷视频，比如言出必行、说话算数，比如有边界不越界，比如不吃喝嫖赌抽、不坑蒙拐骗偷。等等。
不要想着我原来的习惯有多好多好。往事已成往事，往事已变成回忆。与时俱进，生生不息才是自己永恒不变的课题。
不反对玩，不反对游戏，不反对旅游，不反对交友，但一定要有一个轻重缓急，主次经纬。
放松是为了凝心聚力，兴趣是为了砥砺前行。劳逸结合，张弛有度才可能让心情愉悦，让事情愈加顺遂。
不要把放松变成了放纵，不要把兴趣变成了沉迷。放纵、沉迷，一定会是百害而无一利，追悔却又莫及。
道理都懂，知行合一，行胜于言。最关键的是要动起来。
给自己设定一个小目标，让自己充满精气神。从点滴做起，从当下做起，从现在做起。
不动起来，一切都是纸上谈兵，一切都是空中楼阁，中看不中用，有名而无实。
知是行之始，行是知之成。知行合一，行胜于言。养成一个好习惯，让自己受益终身。
