11月15号复盘
早起
5：50完成✅
每天三目标
1.专业知识 ✅
2.泛学知识✅
3.复盘✅
每日复盘
第四节：什么造成了精力分散复盘？
1、学到了什么？ a.精力分散有外部和内部两个原因，外部的人和事最终导致内在原因。内部原因包括拖延症、情感偏好，和体力不足等。 b.改善精力的三部法：明确目标、变革、行动。 2、改变了什么认知？ 好钢用在刀刃上。用时间和精力画出精力分配图，将最好的精力用在最有内在价值的目标上面。
我精力分散的最主要原因还是体力不足，每天中午必须要午睡，要不下午就头昏昏的。虽然现在每天坚持马甲线锻炼，改善了很多，但做事的效率还是很低。还有一个原因是时间分配不好，这节课萌姐教了一个方法～精力管理 的XY轴，把时间规划好。我分享精力分散的做一件事之前，定好时间，告诉自己必须在计划的时间内完成。然后是今日事今日毕，每天逼自己，对自己狠一点才行！
每日金句
小和尚问：“师父！人活着怎样才舒服？”
老和尚说：““舒”字由“舍”和“予”组成，就是告诉我们：人要想活得舒服，需要“舍”和“予”。
“舍”就是舍得、放下。
“予”就是给予、付出。
付出才有回报，为别人付出就是给自己铺路，让别人舒服，别人才会让你舒服！
带上你的微笑，面对人生的不期而遇！
我今天想明白一个道理
领导力是可以复制的。
你今天爱自己了吗?
护肤面膜，马甲线，泡脚。
