最近看到好多人在说自律，但很多人都不知道什么是自律，怎样做才是自律。
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自律
含义：遵循法纪,自我约束。
出处：遵循法度，自我约束。《左传·哀公十六年》:"呜呼哀哉!尼父，无自律。" 唐张九龄《贬韩朝宗洪州刺史制》:"不能自律，何以正人?" 宋苏辙《西掖告词》之十五:"朕方以恭俭自居，以法度自律，宜得慎静之吏，以督缮治之功。" 明李东阳《石公墓志铭》:"虽居官久，家无赢赀，亦以俭自律，不少变。"
毕达哥拉斯说过：不能约束自己的人不能称他为自由的人。
自律能让你改变，但你知道自律应该怎么做吗？
6点半起床到图书馆，低头看书学习到午饭时间，吃饱趴在桌子眯一下，2点又开始学习到晚上10点，除了晚饭外都在看书。周一到周六都机械般重复。
你觉得这是自律吗？
自律是一种习惯
每天一点点的改变：规律的作息
一个在白天睡觉、晚上工作的人身体好？还是一个晚上睡觉，白天工作的人身体好？
真正会伤害人身体的，是作息的不规律，比如倒班，比如你今天晚上12点睡，明天10点睡，后天晚上3点睡，这才会伤害你的身体。有规律的作息会让身体各部位能够知道在该休息的时候休息，如果无规律，身体就无法协调一致，时间久了，就如该保养的车没保养，会出事故的。
所以早睡早起不是重点规律的作息才是保持充足且规律的睡眠人的思维活跃，精力旺盛。
