你有没有过这样的一种场景，早上闹钟响了，然后起床洗脸刷牙，之后去上班或者上班，再公司里面辛勤工作，遇到了日常的同事，还有平常的闺蜜玩伴，下班聚餐，聚会，看电视，之后在休息，然后再重复第二天的生活，里面的所有一切都是按照自己的想法来的，真实得让人感觉到颤栗，你甚至觉得这就是你的平淡的日常生活。

  然而唯一奇怪的，每个场景的速度都非常快，虽然你感觉时间很长，之后场景不断切换，你可能突然请假回家，或者突然在晚上真的看到了一直恐惧害怕的事情，当然还有你自己因为出差坐飞机，遇到了熟悉的客户，你想到什么，场景就会切换什么，其实这就是所谓的梦中梦，又称梦魇！

梦中梦，无数人恐惧的存在

  上述情况，被称之为梦中梦，也就是说，当一个人熟睡之后，一个人从浅度快速动眼过程到深度睡眠过程，而在深度睡眠过程之后，到达预定的时间之后，无法再次恢复到浅层睡眠状态，最终形成的一种梦魇状态，而一个人进入梦魇之后，则会陷入梦中梦，而梦魇如果初级的话，可以通过外面的人逐步呼唤名字逐渐唤醒，而深度的梦魇的则比较可怕了。

    陷入梦魇的人，就会陷入连环梦当中，而这种连环梦，是由对应的做梦人的心境而组成的，也就是你最关心什么，最害怕什么，最恐惧什么，最想要什么，最常去的场景，最想要做的事情，都会成为梦中梦的来源，而这种梦中梦，因为很多东西和现实中的东西实在是太过于相似，以至于有些人在梦中已经分不清现实与梦境，而一旦陷入梦魇连环梦中，则会有一定的性命之忧。

  大部分人最怕梦魇，是因为陷入梦魇的人，有时候部分梦境真实的可怕，让很多人误以为自己就是在现实生活中正常生活，而所谓的恐惧，害怕回家或者想做的事情，都是来自与自我的最深层次的意识，所以会让很多人觉得理所当然，只是恰好在那种无限接近现实的梦境中所做到和实现了，当然了当事人身在其中，并不知道这是梦境，还会不断的日复一日的下去。

重度梦魇，很多人无法忘却的阴影

  而在梦中梦中，你可以见到你想见到的人，你也可以做你日常做的任何事，你也可以实现你自己的所有目标与理想，但是更恐怖的是，它会无限放大你的恐惧与焦虑，你怎么想象的，它就会怎么展示出来，而这种真实的恐惧感，会让做梦的人颤栗不已，甚至部分抵抗力脆弱的人，在梦中会被吓死，这种也是有可能，而如果长期无法从梦魇中醒来，也是一件极度危险的事情。

  由于人的精神力无法高度集中，更何况梦魇这种，长时间需要高度消耗脑力活动的心理活动，由于长时间超量用脑，最终人会感觉异常的累，而这样的结果则会让人感觉更无法醒来，更容易在连环梦中无法自拔，最终因为筋疲力竭整个人彻底崩溃，而如果遇到连环噩梦，则是更加恐怖，甚至会在梦中无限的奔跑，逃避或者惊愕，最终压力过大，严重者甚至失了魂。

  一般梦魇发生的环境，如果是成年人，大部分是因为长期的高度紧张，压力过大，甚至内心极度焦虑，缺乏睡眠，而造成的这种梦魇，梦中梦，越做越累，越累越起不来，所有的压力和焦虑和恐惧都会在梦中得到最大的释放和表现，另外一种则是小孩子（3~7岁），因为抵抗力差，也容易陷入梦魇中，无法抽身，很多人都经历过梦魇，当然对于梦魇的恐惧多年后依旧是心有余悸。

所谓的梦中梦和梦魇，其实并没有那么可怕

  其实人的一生中，大部分人都会经历，所谓的梦中梦和梦魇，而且尤其以梦魇更为让很多人害怕，因为一般梦魇，都是做的恐怖的梦，连接噩梦，从而让人疲惫不已，它又有一个民间俗名叫做：鬼压床，就是你明明感觉很清醒，大脑意识无限清醒，实力也无比的好，但是却四肢无法动弹，在这个时候，你眼前却能看到很多很恐怖的景象和事情，但是你却无能为力，而这种梦魇，大部分人都曾经至少有过那么一两次。

  遭遇梦魇，会让一个人内心留下深刻的印记，而且很长一段时间会恐惧做梦，但是这些大部分说到底，还是个人压力太大，睡眠姿势不正确，或者内心过于焦虑而造成的，而且随着人的年纪增大，梦魇的次数会越来越少，毕竟人的个人意志力越来越强大，对于深层次睡眠也会逐渐控制能力越来越强，而如果一旦老人发生所谓的梦魇，则会极度的危险，所以有一个强壮的身体至关重要。

  平常多注意休息，此外在睡前听会歌，保持愉悦的心情，想一些开心的事情，这样的话就不容易发生梦魇的情况，当然如果发生了梦魇或者梦中梦，也不用怕，按照自己的想法和心思，尽量顺着剧情走，然后不要害怕，在梦中勇敢一些，一切都会迎刃而解，毕竟只是个梦而已，只要不怕，自己就会自然而然的走出来，所以所谓的各种鬼怪命格都是纯属无稽之谈了！

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