提姆在TED做了一篇有关拖延症的演讲，他通过一些例子来举出了拖延症的危害，后来又分析了拖延症人群的大脑，所有人的大脑都有理性决策者，通常意义讲理性决策者控制着我们的大脑，但是很不幸的是，还有一只即时满足的猴子大部分时间在过着它那简单又快乐的生活，让我们的大脑失去了理性的控制，而采取了及时行乐的做法，如果你遇到的是有截止日期的任务，那么这个时候恐慌怪兽会出来赶跑那只贪玩的猴子，但是有时候我们的很多任务都是没有截止日期，这样恐慌怪兽就不会出现，而那只猴子就会大摇大摆的一直占据着我们的大脑里黑暗操场，让我们漫无目的的生活忘记了我们的计划我们的梦想我们的健康我们的家庭等等一切使生命有意义的事情。
我就常常被拖延症所害，记得小时候放寒暑假，作业一个假期都写不了多少，常常是上学前一天晚上熬夜完成的，每次放假前我都会告诉自己早早的要写完作业再去玩儿，但是多少个寒暑假我都被那只即使行乐的猴子控制着不能自拔，到现在工作也是一样，通常很早布置的工作不到最后一刻不会行动。
在单位遇到过两位干工作一点儿都不拖延的前辈，他们只要接到工作任务就开始行动，不管手上有没有其他事情，总是会统筹安排全部干完，他们的理念就是哪怕我干完以后踏踏实实的坐在那儿也是好的，我常常羡慕的不得了，也暗暗下定决心要向前辈学习，今日事今日毕，一定要提早完成工作，不要等到最后一刻，可是直到现在我还没有学会这项技能，这只猴子一直在控制着我们的大脑。
从小我就很爱做计划，爸爸跟我说过，常立志不如立长志，因为我通常的计划只仅限于纸上表现，并没有落实到行动上，今天看到Susan的文章，她更赞成把每周每日计划做好，而对于太长的计划因为很多因素所影响会导致计划的失败，所以把今天的事情做好把这周的事情做好，长期的效果也就显而易见，看完那个TED，再结合Susan的文章，我想，既然那只猴子也是及时行乐，那么我们也可以和它做个短暂的较量，让它暂时的妥协，这样打败它似乎更容易些，别把目标或者计划定的太大，给理性决策者的压力太大，给它的包袱小些，它更加容易轻装上阵跟那只猴子作战进行较量。
拖延症不会影响有截止日期的任务，最多是降低质量，而对于那些没有截止日期的任务，比如我们的梦想、我们的健康等等的影响才是最大的，他会导致所有的这些永远不会发生，所以，千万不要小看他，打败他，不要让他毁了我们的人生。
