这几天看《少即是多》这本书，非常的享受。
虽然还没有看完，但已经感受到轻松愉悦。
关于幸福的理解，需要经历、年龄的感悟，还与时代的发展有关。
在缺乏物质的时代，人们追求物质成为主要动力，多少都不会满足。因为曾经缺失过。
比如：我们年迈的父母们，家里没有二斤米一直存放着，就不安全。为何呢？因为以前饿过肚子，有自然的恐惧。
我曾经有一个朋友，习惯性保存1000元现金以备不时之需。原来，她以前因为没有现金差点流浪街头。
《少即是多》这本书作者是日本人。他发现物质极度发达丰富的日本人幸福感很低，全世界最有幸福感的是北欧国家。
在分析社会架构、福利、环境、受教育程度等等后，作者罗列出了新幸福的十个条件。
一 ，享受工作
享受工作与工资高低没有关系，而是是否开心。是否具有挑战性和成就感。能不能学习到东西，不断成长、改变并为之感到满足。
例如：《安家》剧中的房产中介徐姑姑，不愿意当高管，就愿意做销售，因为他在与顾客的互动中获得自己要的价值。高管职位有勾心斗角，地位再高，但不愉快。
二，有关系亲密的家人朋友
工作顺利，没有亲密关系的人可以分享，也谈不上愉悦幸福。独乐乐不如众乐乐。
分享美好分享快乐是人这种高级动物独有的一种情感体验，在幸福的占比中非常重要。
三，拥有稳定的经济来源
这里讲的并非是很高的收入，起码可以满足生活的必须能力。相对于收入的高低多寡，还有对于金钱的态度以及理财方式更加重要。
也就是说对于金钱的控制力。
相比李与林二位朋友，很明显林的幸福感很高，深圳与老家各一套房子。很有计划与分寸。而李夫妻都是高管，深圳房子三套北京一套，每年70、80万的保险，疲惫不堪焦虑失眠是常态。没有幸福只有委屈。
四，身心健康
身体有控制不消耗，内心无纠结情绪平静。
哪一方面不健康，幸福都是零或者负数。
五，拥护刺激性的兴趣与生活方式
比如：学乐器、跳舞、冲浪…，丰富自己的业余生活。
如果前面四项都有，但空闲时间很无聊，幸福感受也会减少。尤其是人脉圈与利益圈绑在一起。没有自己纯粹兴趣不带功利色彩的社交圈，是蛮不自由的。
六，觉得自己拥有自由时间
一种是要有自由可支配的时间陪伴家人，做自己喜欢的事情；一种是拥有大把时间，无所事事不知道如何打发也是没有意义的。
七，居住环境
选择适合自己的居住环境。并不是非要豪宅。在意外表环境的，可以住郊区，不一定要沉甸甸的非在市中心挤，就为追求高房价。
在意室内的，也不需要高档家具，干净简洁、温馨雅致自己动手打理。
甚至与租或者买都没有多大关系。
并非一定要买房子、一定要买市区房子才是幸福的逻辑。
八，具备有效果的思维习惯
别把自己当作受害者，经常处于消极状态。习惯性找借口逃避责任。思维不敞开总是固定思维的人，即便满足很多条件，也是难以获得幸福感的。
九，能够放眼未来
幸福来自于希望
对未来恐惧，无法获取幸福。
比如孩子还很小就各种担忧焦虑放不下。
衰老了，对死亡恐惧。
我现在觉得自己60岁不需要再染头发就是一件很美好的事情。随意穿旗袍带珍珠项链是很美的一件事情。
十，感觉自己在朝目标迈进
没有目标就如同无头苍蝇，目标感是一种动力，尤其是如同“微目标”这样的每天打卡，就是一种自我愉悦的好方式。意识不断提醒自己可以与大目标、渴望的目标越来越近了。充满能量。
这些条件的共通之处，就是人只要不被工作、金钱、时间、环境乃至常识束缚，就会获得自由。
自由会保持对生活的自主决断和选择权利。
简单的说，幸福感就是自由感。
（今天是2020.03.17，我千天演讲打卡第318天）
我是黎亚，永远相信美好的事情与我有关的黎亚。
