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【正文】
任何习惯的养成都是需要我们从内心相信我们可以。早起也一样。
001纠正了一个错误认知。
原来以为关闹铃只是一个不想早起的动作，没想到竟然是不愿意积极主动创造生活的潜意识。
002 新的一日之计在于晨。
早晨的行动将影响我们的思维和状态，决定我们一天的表现。
003 大家都以为的睡眠时间VS我们相信自己需要的睡眠时间。
在了解了睡眠时间这个信息后，运用到早起的时间上面调整到最适合自己的睡眠时间。
那么如何践行早起呢？
004 前一天晚上制定第二天早起需要做的事情。
前一天制定第2天从起床到上班之前在什么时间段该做什么事情。这样我们的大脑不需要思考那么多，在早起之后就按照计划行动就可以了。
005 睡前给自己积极暗示。
明天早上起来一定是元气满满的状态。
006 让闹铃远离床。
这样在关闹铃的时候就需要起来行动，更容易让身体醒过来。
007 用冷水洗脸。
冷水会刺激我们的大脑变得清醒。
008 喝一杯温开水。
温开水有助于我们让身体更加的清醒。
009 最小行动穿上运动鞋。
最小行动让我们很难失败。
010 写下成功日记或者在心里给自己做到点赞。
从身体精神和物质三个方面都得到正反馈，能够促进我们很快形成一个正向的循环。
有效的早起让我们的人生有更多可能性，活的更有活力和质量。我们一起践行早起吧。
