这一段时间，我感觉自己学习效果不佳，本来打算用两三天的时间写一本书的书评和读后感，可是现在一周的时间都过去了，这本书我还没有读完，只读了一半吧。
从开始阅读到全身心的阅读，这中间浪费了不少时间，有许多内容看过去，遗忘了不少，又再去翻看前面的内容，来回对照着阅读、理解，有时感到很疲惫，就把书搁置一旁，拿起手机看新闻，注意力分散了，读书的事情置之脑后。等到看完了新闻，又想着快看书吧，这中间耽误了许多宝贵的时间。
干一件事情不专心，不能做到持之以恒，这是我目前最大的壁垒与屏障，这样下去，不能全神贯注的做一件事情，浪费了许多宝贵的时间，导致效率低下，所以我不能够按时完成任务。
我觉得是从一开始阅读到我全身心的投入阅读中，花费了太长时间，不能够做到注意力迅速集中，投入到学习阅读的状态。如果能迅速集中注意力，就可以在短时间内完成高密度学习，如果不能，就会像我一样，多花两到三倍的时间。
在这一点上，我们要向美国著名作家斯蒂芬金学习，学习他在写作上，能迅速集中注意力，全身心地投入到写作中。在学习时做到持之以恒是非常不容易的，但斯蒂芬·金却做到了，他每天坚持写两千字，雷达不动。他曾这样评价写作的艰辛：“写文章就是呕心沥血地把文字一个一个堆积起来。”
注意力不是天生的，只有后天用心锻炼，就能更快速、更专注地进入状态。
首先，想要瞬间引发能量，做到彻底投入，心无旁骛，就先要调整好自己的心态。
明确的告诉自己，我一定要在这段时间内完成了这件事，然后引导自己进入忘我的世界。
斯蒂芬金说，我给自己定的目标是每天写10页，也就是2000字，除非有其他非常紧急的事情，否则不写完2000字，我绝对不会停下来。《写作这回事，创作生涯回忆录》斯蒂芬·金
其次，斯蒂芬金把写作的时间定在上午，并作为原则严格执行。
就算他是一名作家，也不代表他必须每天不停的写作。他会给自己定一个时间段，然后在高度集中的状态下完成创作。并且，不完成每天的目标决不罢休。所以我们在制定目标的时候，既要适当施加压力，又要在在我们的能力范围之内。要保证自己能在一天的某个时段中，心无旁骛、专心致志地学习。
最后是关上门，下决心。
斯蒂芬·金向自己发誓：不完成目标，决不离开书房半步。所以每天他都在紧闭的房门中奋笔疾书。
他不开门，不接电话，更别想用看电视，玩游戏来消磨时间，拉上窗帘，或是放下百叶窗，把桌子附近容易分心的所有东西全部收拾干净。
斯蒂芬金喜欢一边听着音乐一边写作，他最喜欢的就是摇滚乐。对于他来说，听音乐也是一种关门的方式。彻底屏蔽掉外界，沉浸在自己的世界里。每当他进入这个世界，就能找回之前的激情，迅速进入写作状态。
01 创造一个场景
02 与外界隔绝
03 沉浸其中
能否养成这个习惯，至关重要。学习与此类似，我们需要有意识得找到能帮自己集中注意力的装置。
如果我们不能下定决心，就很难与外界彻底断绝联系。手机与邮件让我们可以随时随地与他人取得联系。他们虽然方便，但也容易转移我们的注意力，但我们从注意力集中的状态中拉出来。所以在这个时候，我们需要选一个能与外界彻底隔绝的时间段。
在既定的时间里，隔绝与外界的一切交流，像斯蒂芬·金那样找一个容易让自己专注的环境，并在一定的时间里完成自己的目标。接下来只需要每天坚持下去，让其变成一种习惯。
所以通过学习斯蒂芬·金的外界屏蔽法，掌握以上步骤，用心去学习，真正理解，学为己用，就能迅速集中注意力，在短时间内完成自己的学习计划，这样能节省许多时间，提高效率，有助于学习进步，完成工作目标。
与小伙伴们共勉。
