中原焦点团队 【坚持分享Day279】2020/3/10 星期二 晴
上午6：00———8：00 第184场约练：
清晨，继续活动BOX2-3：我的优势之约练。上一次有老师诙谐的称之为“过糖”，嘿嘿，愈来愈感觉这种“过糖”可以多来些，不怕坏牙，而且就像挖宝一样，换个老师问就是另一种宝，你永远不知道你能挖出来多少宝贝。即便被大家轮番上阵轰炸的老师本人，也不知道自己身上竟然有如此多的优势，不知道自己身上有如此多的闪光点，不知道这趟心灵之旅会经过哪些风景。经过如此路程，仿佛看到她眼睛闪光，眉飞色舞的飘逸模样……
下午3：30———5：30 第185场约练：
下午，跟随王老师的读书小组，学习了咨商基本的反映技巧。
一、人类有评价和评断他人的天性，无论评价是正面的或是负向的，皆清楚地表明你自以为比个案或更了解他的故事。虽然你一吐为快，提出自己的意见看法，但也丧失了真正倾听的机会，筑起一道阻碍了解的墙；当你毫无评价地倾听时，你为彼此搭起一座桥梁。
你倾听和反映的方式决定关系的品质，筑墙或搭桥往往在一念之间。
捂着心脏，带着眼泪，勉强笑着告诉孩子希望孩子越行越远。
二、轻微鼓励的三个类型：1、非语言：比如开放的身体，微笑、点头、一个眼神等等；2、准语言：我懂、嗯嗯、哦等等；3、短句：简单重复个案的关键词、句，例如：多说些好吗？然后呢？还有呢？
三、重叙、改述。咨询师像一面镜子，我们扩大白而非消灭。不能忽略个案的负向面，我们要更好地同理和共情好他的负向面，允许他在他的情绪里待着，此时我们更多需要做的就是倾听和陪伴。在这个问题上，王老师举了一个很形象的例子。比如说一个病人已经昏迷倒在了地上，我们此时需要做的就是找到病人一个合适的休息方式，做好心电监护和其他的防护措施。而不是急着把这个昏倒在地上的病人，拉起来。要是方法不得当给予把这个昏倒的病人拉起来的话，还会造成这个病人的二次伤害。王老师用这个例子一下就说明了在咨询的过程当中，来访者还没有从他的情绪当中走出来的时候，作为咨询师过多的想让他从情绪当中拉出来，可能就会像这个病人的例子一样造成来访者情绪的二次伤害。其实我们每个人在生活当中都有一颗助人的心，但是这颗助人的心不能太着急，反之就会好心办坏事。
晚上7：00———10：00 第186场约练：
晚上，小组里的老师们如约而至，针对Box1—1可能性的征兆中案例进行了角色扮演。我们轮流扮演咨询师和来访者，不同身份体验带给我们不同的感受，而且每位老师作为咨询师的点都不一样。在总结反馈环节，意识到把问题具体化，通过澄清，再不断的具体化。慢慢的在这个过程当中就能找到资源和力量。使人感觉良好的咨询，能使对方从无力感中找到希望感和成就感。
