1.感恩阿高：今天去美容院排痘。疫                            情期间，美容院是不允                            许营业的，因为被服务                            的顾客不能戴口罩。但                            是相识十多年，我跟阿                            高（我的美容师）一                                说，还是偷偷开门给我                            做了。谢谢她，不挣一                            分钱义务过来帮我做脸                            排痘，不善表达的我都                            记着呢，来日方长，我                            们会好好相处。做脸期                            间，我们又谈到了孩子                            学习的问题。她知道我                            在学习积极心理学，还                            告诉我一定要好好学，                            跟孩子的交涉还是需要                            方法的。我发现在她说                            她儿子的事情时，我对                            孩子的反应有了很大的                            理解，我要把这种理解                            加宽，也用到我自己的                            孩子身上，以及其他                                事。感恩这种倾听，看                            似是互相“发发牢骚”，                            其实也是我们两个的相                            互劝慰。从倾听别人到                            反思自己，两个孩子妈                            妈又分享了育儿心得。

2.感恩妈妈：自从写上感恩日记以                                来，我就在大家的日记                            当中发现自己的很多不                            足。我觉得跟妈妈的相                            处，我错过了太多。以                            前不是不知道，也想改                            变，只是一开口就又变                            味了…今天做完脸接上                            妈妈一起去我家。由于                            疫情，妈妈好多天没有                            看见两个孩子，也是非                            常想念。刚一上车，妈                            妈就把刚买的营养品给                            我带着了，说给我吃。                            那是妈妈新买的，自己                            都没来得及吃，一盒要                            5000多块，说给我带来                          了，让我吃，应该对我                            脸上的痘有帮助。我原                            来会声音很大的跟妈妈                            说：这能治我脸上的痘                            吗？这都欺骗老年人                                的。但是今天的我，开                            着车，想起以前给妈妈                            的回应，发现原来的我                            说话是多么让人无法接                            受。我放慢语速、心平                            气和的跟妈妈说：“你吃                          吧，别给我啦，我在美                            容院订的鸡汤。这个你                            留着吃，万一对我脸上                            的痘没用，还耽误你                                吃，你吃吧。”妈妈给我                          的回应也跟原来不一                                样，她仔细用她的理解                            告诉我这个营养品的功                            效，让我不妨一试，就                            算对脸上的痘痘没有帮                            助，但对身体也是好                                的。 我想了一下，好                              吧，我收下吧，也许对                            妈妈来说我吃比她吃，                            现在都更让她放心，而                            且我要相信妈妈的选                                择。妈妈说：这个给                                你，我再重买一盒。稀                            松平常的一次交谈，一                            件小事，但怎么好久都                            没这么说过话了。学着                            倾听爱你的人，因为倾                            听的背后是爱。

3.感恩关注：今天看小红书关注的账号，听了樊登讲到家长跟孩子的争吵。学习到了大多数家长给孩子传达的都是情绪，而非价值观，并且举了几个例子，又学习到了。