由于生理原因，第五周计划搁浅已经四天没有锻炼了。本来昨天晚上要开第六周计划的，偷个懒没做出来。今天早上就起不来了。
计划一定要做啊！并且要结合实际执行度，才能更好的达到目标。经过前几周的执行情况，发现如果早上安排跑步，下午或者晚上练燃脂计划，下班就不想动了。现在半天班尚且如此，整天班就别提了。那么燃脂计划就会泡汤，所以尽量安排早上将跑步和燃脂计划一起完成。
晨间唤醒20分钟和燃脂计划40分钟，那么跑前热身可以不用做省10分钟，跑步五公里，从出门到家50分钟，回来拉伸10分钟和瑜伽轴20分钟，一共加起来2个半小时。
如果早上五点半起床，不算苏醒刷牙喝水耽误时间，锻炼完就八点了。后续学习英语的时间就不够了。学英语必须从7点半开始，学习一个半小时，到九点，九点眯二十分钟，洗澡吃早餐十点上班，公司十点上班，占用点上班时间。所以早上把运动做完有点不是靠谱。明天先试一天看下情况。不行再挪到晚上。关键晚上实在不想锻炼。
第六周健身计划
25日
晨间唤醒-未完成
跑步五公里-未完成
燃脂计划-休息
今天什么都没做，五点半起来，胸口疼又爬到床上睡去了，七点起来又睡了，睡到九点。今天睡的挺足，应该给自己留一天可以睡足睡够的时间的。周五休息的时候睡吧。
26日
晨间唤醒-完成
跑步五公里-完成
燃脂计划-下肢热身激活/美臀燃脂2级-完成
27日
晨间唤醒-未完成
跑步五公里-完成
燃脂计划-全身循环有氧基础2级-完成
这两天早上五点半起床，起床清醒下，上个厕所看下手机，墨迹下基本六点了，做个晨间唤醒，再出门跑步基本六点半了，太阳老高了，出门跑步会被太阳晒到。这两天跑速比较慢，五公里连跑带走五十分钟，再拉伸和瑜伽轴按摩，基本七点半了。早上根本没时间做燃脂计划，只能安排到晚上了。
早上起床减少看手机的时间，动作迅速点。
晚上吃饭要早要少，发现自己做了那么多训练瘦不下来，关键饭量没控制好。
工作期间，坐半个小时要站起来走动五分钟。
28日
晨间唤醒-完成
跑步五公里-未完成
燃脂计划-美腿养成燃脂2级-未完成
29日
晨间唤醒-完成
跑步八公里-完成
燃脂计划-休息
30日
晨间唤醒-未完成
跑步休息
燃脂计划-上肢燃脂轰炸3级-未完成
29日去沙滩上游玩，早上跑步八公里，下午开车三个小时，在海里玩了一个小时，回来累瘫了，30日早上五点醒了，又睡了回笼觉，睡到八点，睡的我头疼。明天要早起跑步，两天的燃脂计划没有练，要练起来。
今天晚上七点下班，就困的要死不想动，更别提下周晚上九点下班，更没锻炼的动力了。调整，明天早上五点起床，跑步四公里，每天四公里，减少时间。回来练燃脂计划。
31日
晨间唤醒-完成
跑步五公里-完成
燃脂计划-腹肌极速燃脂5级-未完成
这周的燃脂计划基本都没有完成，究其原因就是上班的时间加长了，有半天改成一天的了。今天跑完五公里，打算练燃脂计划，半小时只练了8分钟，感觉身体吃不消，就停止了，晚上实在没有力气练。
马上要制定下周计划了，要改变现在的局面。
