我们要把生活活成爱情

也要把爱情活成生活

Vol.25 非我索思 Monday July 02，2018

01

怎么才算爱你？

对我好。

怎么算对你好？

这几乎是所有的爱情中都要纠结的问题，我也曾一度通过各种各样的爱情故事试图去寻找答案。并没有发现让我十分满意的答案。

却让我发现一个有趣的事情，每一个人的耐心都是有限的，谁都不可能一直对一个人好，这个原则同样适用于友情。

无论忠肝义胆的友情亦或是海誓山盟的爱情，它总是有一个持久度。每一种感情落实到生活都会化作生活的琐碎与苟且，这个持久度的长与短在于你们是否做好了一个长久的陪伴。

什么是陪伴？

这个词听着貌似简单甚至抵不过我爱你等一系列铿锵有力的字眼。但是这个词所包含的情感与困难都是其他任何事情难以企及的。

一件事做成并不困难，难在一直持续不间断的做下去。陪伴一时也并不难，难在能一直陪伴下去。这之中所产生的时间、空间、经济甚至是情绪、动力、感情的困难，都是不可估量的。

02

心理学解释人际交往理论中，舒茨提出了人际交往三种基本的需要即包容需要、支配需要和情感需要。

在爱情中男女双方往往喜欢相互诉苦，比如在生活工作学习当中遇到的各种令人不愉悦的事情。这一点女生较男生尤为甚之，而男生心理作用亦或是社会文化作用，常常会尽量隐藏自己的委屈以表现出自己内心的强大或是给对方安全感。

女生不仅会在自己的恋人面前吐槽，在闺蜜或是朋友之间也会吐槽，这无关乎性格，即使再温柔、内向的人也会适当的表现出来。男生当然也会适当吐露心声，但由于心理和社会文化作用，常常会以买醉和运动等其他方式发泄。

无论哪一种发泄这都是本能，一个人在生活中如果输入自己所不能排解的情绪，那么一定要发泄出来，形成输入输出的平衡。否则会极易影响自身，造成心里问题的。

事实上一个人的不愉快在发泄过程中，被发泄者也在持续承受情绪上的压力。简单来说没有一个人可以持续不间断的承受来自他人的情绪压力。

甚至心理咨询师也无法做到，在接受情绪压力和负能量的同时不受影响。在我和很多朋友聊天当中，尽管我把自己放在客观的立场上。每一个心里有或多或少问题的朋友，当他们向我倾诉时。

情绪往往像被困了好久的河水决堤一般，甚至在他们自己不知不觉中，就已经把情绪发泄出来，并且难以控制住。

在现实生活中能让你发泄的人并不多，而且大家也无法持久的接受某一个人的负面情绪。久而久之，大家就会形成有事不说，憋在心里，自我调节或是寻找其他方式。

但爱情不可以，在恋人关系中，几乎所有的负面情绪都会被暴露出来。既然不能从其他关系当中得到更明确更强烈包容需要、支配需要和情感需要，那么爱情无疑是最好的需求关系。

03

爱一个人你不仅是爱他的所有，你还要做好接受她所有负面情绪的持久准备。

一个人无论做什么都不一定能证明爱你，但是如果这个人能坚持不懈的接受你的负面情绪，能陪伴你很久很久，那他一定是爱你的。

接受一个人的负面情绪是需要很大的勇气的，情绪这种东西，极易感染。也就是说，一个人的不开心就会变成两个人的不开心。

你会发现很多情侣之间的争吵其实都不是因为某一个严重的问题，大多数都源于情绪的感染。

当另一个人不接受对方的负面情绪，并且产生了新的负面情绪，那么矛盾随之产生。所以情侣争吵到最后，并不是谁对谁错的问题，其实都是情绪问题。

这也就是男女吵架，为什么男生讲道理讲不明白的原因。因为这根本不是对错的问题，这本就是你能不能承受我负面情绪的问题。

虽然大家并没有意识到，对方承受不了你的负面情绪就是不爱你的表现，但本能是不会骗人的。当你发觉对方不能承受你的坏脾气和坏情绪，那么你会本能认为对方不爱你。

事实也是如此，如果对方不能承受你的坏情绪，那么也就无法满足你的包容需要。但拒绝接受负面情绪也是人的本能。

爱情实则在某种程度上是一个背离本能的过程。所有失败的爱情甚至都可以归咎于，情绪相互接受的矛盾。

04

那么怎样才能获得持久的爱情呢？

又怎样解决两个人情绪交换问题呢？

人际交往理论中还有一个社会交换理论，即人的行为服从社会交换规律，如果某一特定行为获得的奖赏越多的话，他就越会表现这种行为，而某一行为付出的代价很大，获得收益又不大的话，个体就不会继续从事这种行为。

也就是说如果双方想要在爱情当中满足彼此的需要，并且能维持一种情绪交换平衡，那么一定要各自意识到奖励机制的作用。

给情绪承受压力大的一方更多的奖励，那么这一方的内在动力会无限增大，从而达到另一种情绪平衡。这样无论哪一方的负面情绪严重，对方都能愉快的接受，并且甚至可能会享受这种情绪压力的奖赏感。

如果长期承受情绪压力，却不能得到相应的奖励机制，一但外界出现更好的奖励机制，移情别恋就变得理所当然。

社会交换过程中，还包含深层的心理估价问题。这也就是两个人合不合适的问题。两个人的受教育背景、家庭文化等各种外在环境的不同，造成了不相同的价值观。

这样导致了彼此对各项事物的认同感是不一样的，也就是所谓的不合适。

但必须得承认一个有趣的现象，不相同的价值观在本能吸引问题就出现了矛盾，所以既然能吸引到必然存在着相同的价值观。所以爱情合不合适这个问题更偏向于主观感受问题。

爱情不存在一眼终生，也不存在永世不忘，所有的爱情都是认定目标为之努力的结果。持续陪伴的背后是遵循本能的趋利行为，而陪伴则是缓解情绪矛盾的另一种解答。

爱情说到底也是生活的琐碎和苟且，太多的粉墨修饰和精雕细琢并不能解决根本问题。我们要把生活活成爱情，也要把爱情活成生活。

End

文 | 匪爷

图 | 花瓣

有态度不失温度，犀利不失理智。

是非对错的界域之外，我在那里等你。