我们总说“跟着感觉走”，但实际上我们的内心总困在迷雾之中，找不问题的根源所在。
通常，我们会习惯性地忽略或压抑某些感觉，或更重视逻辑和理性而非感觉。
实际上，这些被压抑的感觉，是身体发出的“求救”信号。
比如一个人的皮肤经常过敏，可能是因为无法挣脱父母的控制；
一个人以为自己很爱自己的伴侣，但一旦身体靠近就觉得不舒服。
“相信你的身体”意味着我们要重视身体的感觉，但不仅限于此。
我们内心的真实需求，往往被我们的欲望所蒙蔽：
我们害怕暴露自己的脆弱，我们渴望自己看起来强大。
然而，我们的身体希望我们能觉知到这些被压抑的真实需求：
你可以脆弱，你需要喘口气，你需要停下脚步。
