一呼一吸是为生命的节奏，读写是为阅读的节奏，读书为吸气，摘录为呼气。在读写的呼吸中感受内心的律动，才能使阅读成为一件轻松的事。

所谓摘录，就是摘选书中最精彩的部分。摘录能把读者领入原书中去亲身体会，从原书的进出中，能更好的感受我们心中的那份触动；也能让我们在很久之后，再次体会当初的那一份感动（深情）。

庄子云，“吹嘘呼吸，吐故纳新，为寿而已矣。”吐纳者，呼吸也。意即吐出浊气.纳入人体所需之清气，以帮助培蓄人体内部之元气，达到养生长寿之目的。

吐浊气，是为纳入所需之清气，摘录是为了能够更快的阅读。但是作家印南敦史认为，我们还可以“为了写而读“，即为了吐出浊气而纳入清气，化被动为主动，让阅读成为一个主动提升自我的过程，这就是作者在书中说到的呼吸式阅读。

呼吸式阅读有以下四个步骤：

一、在满是六便士的街上看到月光

我们知道著名作家马尔克斯的《百年孤独》是一部伟大的小说，马尔克斯也是凭借这本书而获得了诺贝尔文学奖。对于大多数人来看，这本书只有让人找不到头绪的情节，和捋不清的人物关系。但是对于文学大家来说，他们看到的是《百年孤独》所刻画的人类因为缺少爱而导致的孤独感。

一本书的意义不在于文字和结构，而是隐藏它在字里行间的那一份情绪。只有能捕捉到心底的那一份触动，才能真正的理解这本书，理解作者。正如《月亮与六便士》中说的那句话：“在满是六便士的街上，他却抬头看见了月光。”呼吸式阅读的第一步就是要我们看到书中的那片月光，并记下来

二、弱水三千，只取一瓢饮

《灌篮高手》的最后，在湘北与山王的半决赛中，樱木为了救球，背部受到重伤。安西教练决定把樱木换下去，而樱木对教练说了这样的一段话：“老头子，你最光辉的时刻是何时？是全日本时代吗？而我呢...就是现在了。”

每段人生都有最高光的时刻，每本书都有让我们灵魂为之颤抖的那么一处，掩卷之后还会念念不忘。正如作者所说：读书之魂，凝于一文。阅读一本书的所有价值，皆凝聚于这一行。呼吸式阅读的第二步就是采撷这最精彩的一行。

三、情不知所起，一往而深

“江畔何人初见月？江月何年照旧人？人生代代无穷已，江月年年望相似。”书就像一轮明月，时间不能改变它，但是读书的人在不停改变着，同一本书，不同的人感受的东西不一样，被触动的地方也不一样？

“初听不识曲中意，再听已是曲中人。”同一个人在不同的年龄，看同一本书也是另一番感悟。现在的我们无法去追溯当年的那份触动，当年的我们也不会有现在的这份感悟。

星星发亮是为了让每一个人，有一天都能找到属于自己的星星。写下每一个当下的触动的原因，就是在我们夜空中点亮的一颗星星。此去经年，时过境迁，我们也许会忘记当初是怎样产生的这份触动，但是看到这些星星的时候，我们会记起当时那份深情的所有。

四、所念皆星河

你对什么感兴趣，被什么触动，就决定了你是什么样的人。杜甫用诗来关心民间疾苦，所以他被后世称为诗圣。苏东坡乐观面对不断的被流放，用永恒的视角去看待所遭遇的一切，反而得以超脱，成为后世膜拜的对象。

知人者智，自知者明。看清了自己的阅读偏好，就容易明确后续阅读书籍的大致方向，也就可以确定自己的意向。

作者建议，以12本书为单位，定期回顾自己记录下来的摘抄与感想来确定自己的读书意向，其实就是要我们看看，那一条由我们的触动所凝结的星河，将流淌向何方。

杨过在独孤求败的剑冢碰到四柄剑，其中第四柄是已腐朽的木剑，剑旁有这样一段话：“四十岁后，不滞于物，草木竹石，皆可为剑。”剑之最高境界就是不拘泥于物。而正确的阅读方法就是以摆脱书本、文字等束缚的视角去阅读，以自己的感悟为最。