在我国的很多地区都存在着一定的饮茶文化。每日饮茶也是很多人养成的习惯。
茶在给人们提神、养生的同时，也随之产生了一个疑问，喝茶和喝白开水的人，在体质上会有什么区别？
到底哪一种更健康？今天就为大家详细地分析一下，做出解答。首先，水是人体必不可少的一种物质，身体内的血液循环、人体内的器官运作都离不开水。人们每天需要补充1500毫升-2000毫升的水分，人体体内的新陈代谢和血液循环才能正常运行。
经常喝白开水的人，虽然补充了水分和一定的矿物质，但和经常喝茶的人相比，就会有着明显的差距。
经常饮茶不仅能够补充水分，还能给人体带来很多的好处，在体质上也会让人体出现一定的差别。
茶叶中含有丰富的茶多酚、叶绿素、维生素C以及微量元素。
常喝茶的人，能够从茶叶中摄取丰富的营养物质，相比于喝水的人，更少会发生营养不良的问题。
这些物质能够在人体内发挥一定的抗氧化性，清除人体内的自由基，帮助增强人体的免疫力，让人体更加健康，更少受到外界病菌的侵扰。
清新口气
此外，因为茶叶存在不同的香气，所以经常喝茶的人口腔往往会更清新，
对于长期抽烟、嚼槟榔的人来说，经常喝茶能够有效清新口气，缓解口腔中出现的异味。对于烟民戒烟也有一定的帮助。
相比于嚼口香糖清新口气，喝茶无疑是更健康的选择。
分解油脂
现代人的饮食习惯较差，顿顿离不开鱼、肉。
饮食的油腻、辛辣刺激的食物，对肠胃的负担也进一步加重。
经常喝茶的人，肠胃上也会更加健康。
因为茶叶中含有丰富的茶多酚，这种物质能够在人体内氧化后分解出茶黄素，促进人体内的脂肪分解，避免油脂堆积，预防肥胖。对于喝水的人群很难达到这样的效果。
杀毒润肺
在茶水中含有茶多酚，儿茶素能够起到抗氧化的作用，清除肺部内存在的毒素和垃圾，帮助肺部更快的恢复，也能让清除人体内的自由基，让肺部更快得到恢复，润肺清肺的同时，经常喝茶还能养肺。
预防支气管疾病
茶水中含有一定的咖啡碱，人们之所以觉得喝茶能够提神也是因为这些物质，而这种物质对于人体存在的支气管疾病能够起到一定的缓解效果。
存在支气管痉挛的问题会让平滑肌更加松弛，有助于缓解支气管痉挛的症状，呼吸更顺畅。
喝茶与喝白开水的人，大多存在以上这些区别。由此可以看出喝茶对于身体的帮助是十分有益的。
看到这里，请别着急去喝，掌握一些喝茶的禁忌，或许对你的健康更有帮助。晚上不要喝茶：喝茶的时间尽量在下午4点前。因为茶叶中的咖啡因会让人们的脑部神经处于兴奋中。晚上喝茶，对于晚上的睡眠会产生不好的影响。不喝隔夜茶：茶叶浸泡后一段时间后，很可能会滋生一些细菌，对于肠胃不好的人很容易影响腹泻。贫血、低血压的人不要喝茶：茶叶会影响血管扩张，一定程度上起到降血压的效果，也会影响人体对铁的吸收，很可能加重贫血。
茶虽好，但这些喝茶的禁忌也应该提早知道。
