饮茶，作为世界上最健康的习惯之一，让许许多多爱喝茶的人，在茶中品味茶香，也是在茶中品味健康。长期的健康饮茶，身体也会慢慢受健康的习惯影响，逐渐有更好的变化。
美颜养容每日饮用2~3杯茶，能让体内维持在足够的茶多酚含量水平，你可能觉察不到体内的抗氧化、清除自由基的进程，但保持每日饮茶的习惯会让你不知不觉延缓衰老。长期饮茶更会缓和长期生活在雾霾之下，长时间对着电脑工作的人的疲惫以外，还可以在很大程度上减轻伤害。
纤体减肥儿茶素通过抑制肠道中的消化酶来减少肠道组织对碳水化合物、脂类的吸收起到抗肥胖的作用；茶多酚可通过抑制体内脂肪沉积和促进多余脂肪的分解实现对抗肥胖。也是因为这种功效，使得茶叶深受许多爱美女性的喜爱与追捧。看看周围常饮茶的朋友，你就明白，常喝茶的人里面几乎找不到胖子。
深层排毒我国历史历代一直有饮茶治疗腹胀、痢疾、不消食的传统。就像黑茶里含有的有效成分能抑制人体肠胃中有害微生物的生长，又能促进有益菌的生长繁殖，具有良好的调整肠胃功能的作用。黑茶中独特的益生菌和功能因子茶多酚、儿茶素化合物等多种成分，参与人体内新陈代谢，对人体内脏具有特殊的净化功能。饮茶可以生津止渴，消暑，解毒，通便。饮茶能改善肠道微生物环境，具有调理肠胃的功能。
抗衰老茶多酚又可分四类物质：黄烷醇类(儿茶素类)、花色素类(花白素和花青素)、花黄素类(黄酮及黄酮醇类)、缩酸及缩酚酸类。茶多酚的功效是多方面的，它是一种很强的抗氧剂，可有效清除体内的氧自由基，如花青素可以抑制油脂性过氧化物的全阶段溢出，这种抗氧化作用可以阻止细胞的退化、衰老。
延年益寿寿命10%由基因决定，90％取决于生活方式。对百岁老人长寿调查中发现，有四成百岁老人长寿诀窍是一生嗜茶如命，有八成百岁老人有饮茶习惯。饮茶可以长寿，科学研究也好，百岁老人口述也罢，都已经证明。“茶”从笔画共有九笔，九这个数字在古代具有很高的地位，古人逢九必吉，所以，常喝茶的人若是寿命过九十，就被人称为有福之人，若是延至一百零八，又被称为“茶寿”，因为茶分为艹、八、十，还有两撇总数一百零八。
另外茶叶本身含有茶多酚、咖啡因、儿茶素等有机化合物以及多种维生素，能够防病、提高免疫力、抗衰老。茶叶像生命守护神，一直呵护人类的健康使命。每日饮茶3杯，培养一个良好的生活习惯，把健康的生活理念分享给更多的人，也是一种美德。
