做了宽恕我的羞愧感功课，让我领悟到一点就是，我要学会分辨出我是如何用别人的眼光，别人的评判，别人的标准来束缚我自己，控制我自己，要求我自己的。我为它忘了自己的需要，自己的生活，自己的感觉。我活在别人的眼光里，整天挂虑的就是：该怎么说话别人才会喜欢听？该怎么表现才能得体？该做什么才能让人满意？我完完全全地活在一个模式壳子里面，只注重外在的行式而完全不顾自己的真实想法，我完全丢弃了自己，变得僵化 机械 麻木，没有头脑没有创意没有活力，我活得固执而教条，生活是一日复一日的单调乏味，除了伪装自己我什么都不会！ 呵呵，扒掉了自己的一层皮，丢掉了自己的一套盔甲，扔掉了一个固有模式，心里其实很爽，又轻松了一分，离真实的自己又进了一步！
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