今天是每日反思精进的第6天。
看完李笑来老师的周五整理稿，按照自己的计划尝试打磨提升元认知能力，在我以前的记忆中，提升元认知能力是采用“坐享”的方式，也就是古少说的冥想，于是又顺手翻看了一下古少的专栏。以前虽然也尝试过，但是都是在午睡时间坐在椅子上试一下，今天第一次尝试用盘坐的姿势。先尝试了几分钟古少介绍的专注冥想（其实是因为这个最简单^_^）。通过十分钟左右的练习，发觉盘坐比坐椅子更容易提高专注力。
重读《如何有效元认知能力》的内容，我真恨不得给自己一个耳光，在阅读专栏上我也犯了一个“如果早知道就好了……”的错误。自以为知道了“要用坐享的方式提高元认知能力”并在意识中将此作为唯一法门，看完原文才发现原来反思才是刻意练习元认知能力的最高效手段。这一点在前几天反思的过程练习中已经逐渐有所感悟，觉得通过写作的方式反思对专栏的思路掌握得更加清晰。看完了想一想然后放在一边，基本上达不到元认知的程度，通过写作的方式，把思考的内容用新的形式呈现出来，客观上起到了隔离开思考者和思考的内容作用，一定程度上就是实现元认知的过程，因此反思写作真的是提高元认知能力的最有效手段。想到这一点，不由得背后冷汗直冒，要是我错过了这个反思群，这一周又白费了，还要搭上今后不知多少时间。现在总算开始在做正确的事了！李笑来的专栏是第一时间订阅的，但是一直勤于知而怠于行，不知不觉已经落后其他人半年了，别人比我已经进步了几倍甚至几十倍。我需要加倍努力，摆脱不断践行“知道了很多大道理还是过不好一生”的状态，至少现在我已开始。
要再次感谢黄桃！
