很多时候
我们明明睡了很久
可是起来
仍然昏昏沉沉
或者什么也没干
只是看了一下午手机
整个人打不起精神
在沙发上歪了半天
连起来喝口水
都没有力气
因为我们
经常在一种
你好像在休息的误区
你的是睡觉了
但没有深度的睡眠
你大脑的后台
一直在紧张的运作
你刷手机
看短视频的时候
你的眼睛大脑
都在跟着高速运转
还有一个
最重要的原因
在休息的时候
你内心里充满着
不安或者焦虑
因为你脑子里装着
那些未完成的事
心里担忧着那些
还没发生的未来
这些都构成了
你没有得到
真正的休息的原因
而真正的休息
是你放空发呆
深度睡眠
或者沉浸于做手工
阅读冥想听音乐
或者跑步打球运动
体劳则神怡
愿我们都能
真正的休息后
迎来神采奕奕的自己……
