2019.1.29 周二 阴有雨
【昨日早睡】00:27
【今日早起】6:14
【睡眠时长，评分和自我感觉】
5小时47分，66分，深睡比例和呼吸质量有点差。还是比较累。
【昨日感恩】
下午去松江，和李主任聊聊，大家都很开心，觉得以后可以一起合作，也从他们身上看到了基层医生的辛苦和对知识执着的追求。感恩互相学习！
春节早起打卡（2019.1.28-2019.2.17）
【21天早起实现的一个目标】（具体化、可衡量）
每天7点前完成懂你英语半小时并打卡成功。
【今日重要三件事 】是否有助于28天目标实现？
1英语学习
2清单
3工作
【今日晨效】
7点前完成懂你英语半小时并打卡成功，今天比昨天提前5分钟。
【今日复盘】
【今日三件事回顾】
1.英语：7点前学完并打卡
2.清单：简单写写
3.认真完成工作，基本都做完了，就是中午没有来得及休息，要改进。
【今日青蛙检视】
今天英语增加了轻课听力，觉得内容很好，每天听个半小时吧！
【明日最重要的三件事】
1、清单 2、英语 3、2018年度最后一个小结
【今日微笔记】
第二天春节早起打卡挑战，7点前完成半小时英语学习，为梦想加油！今天完成了。
2019年各种计划还在制定中，感觉又是撸起袖子大干一场的节奏。
