保证睡眠时间充足的重要性几乎谁都知道，但是我们的睡眠时间却变得都越来越短。到底是什么偷走了你的睡眠时间呢？
罪魁祸首是手机。随着手机的功能越来越多，人们睡前最后一刻是拿着手机，醒来第一件事是拿起手机查看消息。更有甚者，看着手机睡着了，经常被手机砸脸。
手机除了能打电话、发信息，还能看新闻，能购物，能玩游戏，能听音乐，能学知识，还能写文字、拍照、录视频，等等，简直无所不能。人们对手机的依赖度达到了历史最高。
本来你只想查一个词语，结果浏览网页半小时；本来只要回一条微信，结果翻朋友圈半小时。而这样的事很多发生在睡觉前，不知不觉就到了深夜。
有时候你有点睡不着，想看会手机，结果越看越睡不着，眼睛还被手机屏幕的光晃得生疼。
有利就有弊，手机给人们带来空前的便利，但也带来最大的诱惑和打扰。
要想睡个好觉，最好把手机调或静音或关机，并放在离你很远的地方。
图片为手机原创
