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（彼得前书3:4） 只要以里面存着长久温柔、安静的心为妆饰，这在 神面前是极宝贵的。
暴力不只会对自己以外的人事物施展。很多不快乐的人，他们对自己发怒，不断以暴力对待自己，甚至在宗教上的敬虔也难免带有暴力的成份。那些自以为特别虔诚和有节操的人，常常把基督徒的苦修与禁欲混为一谈。他们完全不顾及自己心理状态和心灵的真实情况，而将自己挤入一个不适合自己的形象中。他们用这种方式伤害自己，并以暴力对待自己。他们对自己的严苛也常常展现在对别人的严格批评上，而且还对外展现出具攻击倾向的行为。这种严苛的态度阻碍了生命，严厉和冷酷无情的人只是能正常地工作罢了，他们并没有真正在生活，而是已经和自己内心的温柔隔绝了。
针对这种负面待己的倾向，耶稣邀请我们以温柔和善的方式对待自己。这并不是什么空洞的伎俩。正好相反，耶稣首先要求我们要换个角度，换种眼光来看待自己。我们不批评判断，而是试着容许自己就是这个样子。而对于我们容许自己拥有的，我们也能充满爱地方式对待它。我们可以做原来的我。只有我们友善地正视自己内在的特质，我们才能好好地善待它。我们越能善待它，我们内心就越能感到平安。
