跑步，是给普通人的一剂神药。它不需要你投入什么成本，甚至不需要你花费太多时间。跑步很简单，只要一双鞋，顺着路就能跑起来。跑步是一切运动的基础，也是一切健康的保障。只要一个人还跑得动，那他的身体就还不差。
跑步，让心理更满足
每个人开始跑步的理由都不一样。
有人是为了减肥，有人是看到体检报告后采取行动，有人是为了缓解压力，有人是兴趣使然……
但每个人都在跑步中，获取了极大的成就感与满足感。
当你看到手表上的计时器不停的转动，里程数越来越长，身体乏力呼吸困难，跑到最后几乎快要虚脱，咬着牙坚持到达终点的那一刻，你首先感到的是满足，其次是战胜自己的满满成就感。
最令人着迷的是，当跑步一旦有点成就感后是会上瘾的。用科学的解释是，当我们运动达到一定程度，身体会分泌一种天然物质一一内朌肽，这种物质分泌后会有一种兴奋、喜悦的快感，让人如醉如痴！
三公里、五公里、十公里、半程马拉松、马拉松，晴天、雨天、台风天，平地，沙漠，山坡……我们不断提高自己的极限，不断尝试不同的玩法，在这种挑战极限的过程中，获得源自内心的满足。
跑步会上瘾，这种瘾一辈子也不想戒。
