走着走着就累了

走着走着就困了

走着走着没油了

有多久未让自己静下来

有多久未给自己放假

        ……

    接受太多信息、积压太多情绪，心灵需要净化，趁国庆给心灵放个假吧

放松心灵的5件小事

1.阅读

    静下心来读一本好书，翱翔在书海里，细细品味人生。

    书是精神粮食，在内心烦躁时不妨读一本书。

2.做一顿饭

  做饭的意义不仅仅是做饭，是体验一种乐趣。平时工作太忙，好好吃饭，在家好好做一次早餐，做饭其实也讲究技术，同一种配方可以做出来的味道不一样，需要全情投入，感受每种菜肴的烹饪方法。

3.旅行

  用心灵去旅行。行走有力量，游山玩水，领略各方风土人情，感受各种奇闻怪事，释放压力，舒缓情绪。

  国庆期间旅行慎选热门景点如北京、成都、稻城亚丁，尽量选择一般景点，或者在国庆快结束时旅行，避开高峰期。

4.运动

  身体和心灵一直在路上，爬山、打羽毛球、跑步等，让你的身体释放负能量。

5.探亲访友

  走亲访友，和亲人交谈，相互链接更好的维护感情。

      我的国庆假期

      看菊花展

图片发自简书App

        修炼自我 学习+休息

      在学习上做减法 拒绝盲目买课

    休息时与人交流  链接更多努力向上的人。

      最后，祝祖国繁荣昌盛，大家国庆快乐呀。

    若溪，90后专注于身心灵健康成长，坚持日更100天的自律小姐姐

                    日更100天day24