对症下药，管理自己的人生，我通过《人生效率手册》、《加速》才知道这个极度自律、努力、漂亮、坚强且很有气场的张萌姐姐，她是"极北咖啡"(连锁体验X)创始人兼CEO，同时是GYL全球青年领导力品牌创始人兼CEO等，人生做到如此有效率，萌姐会在大多数人7个人物法的名单里吧。

      每天都在干嘛呢？刷手机刷一整天，不刷手机我能干嘛？除了上班时间以外，基本都在看手机，周末能玩一天，不然干嘛呢，又不用上班。这是现在很多人的通病吧，有不少人跟我一样吧。

      因为没有目标，没有方向，所以随着时间飘飘荡荡，法国著名思想家蒙田说“灵魂如果没有确定的目标，就会丧失自己”，这句话有没有说出的你的感受。

      从定下目标到失去目标，我真实感受到了没有目标，我就没有了努力的方向，感到生活颓废。人活一天，就得有一天的目标。

目标管理

      张萌姐说人生必须要有目标，每天才知道忙碌什么，而不是茫然。关于目标，需要一个基本的逻辑，不能奢望一次定太多目标，目标定的太多，那到处都是方向，你该往方向走呢，这个方向走走，那个方向走走，最后走哪儿去了，不知道，也许走回到了原点。如果不清楚自己的目标，可以本书中的7个人物法，把你的偶像的优点写出来，朝着他们共同的优点去努力，这个就是你的目标了，不过有时候不需要7个人，一两个人就能帮助你确定目标。

7个人物法帮助你找到自己的目标

1、想出一个人的名字，这个人就是你梦想中想要成为的那个人（比如说本书作者萌姐）

2、除了写下这个人名，还要用同样的方法，写出另外6个人的名字

3、总结归纳，把这七个人的硬本领总结归纳，相同项圈出来，取最前三项，这三项本领就是你确立的人生目标和奋斗方向

4、自我匹配法，根据自身情况，选择跟工作或者学业有相关性的硬本领，如果没有，可以按照自己喜爱程度进行一一修炼

5、确定要修炼的硬本领，它就是今年你要实现的目标，然后紧紧死盯着它

      从修炼目标到实现目标，这是一个很长的过程，把目标进行分解至每日的计划之后，还需要学会管理时间，一步一步走向当初定下的目标

时间管理

      时间管理不是拿着本子简单的记录，而是有计划的，比如书中的单点突破法，是实行时间管理很好的方法，从计划--实施--总结--评估--再次计划，不要小看了这个过程，如果了解了这个方法，你会发现自己的时间管理能力显著提升，掌握时间的魅力与价值，好像变了一个人似的。

如何进行时间管理？

      使用效率手册做每日计划清单，你可以这样理解，效率手册只为计划和实施两个步骤负责的，总结笔记才是为总结和评估负责。所以，如果希望训练自己时间管理能力的话，你至少需要两套管理工具，计划工具—效率手册，总结工具—总结笔记。

      张萌姐建议，效率手册选一个适合随身携带的本子，因为计划是随时在变的，当时间管理能力逐渐增强，你可能会计划到下周个下个月的事情，这些计划一旦在计划中出现，就需要标注在每日清单中。所以随身携带计划手册，是很重要的。

      总结笔记可以放在家中，总结的目的，就是帮助我们提升时间计划的能力，总结，也就是看看我们这一天的计划清单完成的怎么样了，哪些地方没有完成，为什么，需要怎么改变。对自己的时间管理建议，总结出经验，再做下一步行动计划。

总结的六大步骤

1、时间记录

在0-12点间，清晰记录每个时间段发生的事情，做到实事求是，真实可靠。

2、标注未完成事项

把实际做的事情，与计划要做的事情进行对比，用符号将异动标记出来，用什么符号标记看自己喜欢了。

3、多完成事项

也是需要用自己喜欢的符号将多完成的事情标注出来。

4、原因解析

对未完成的时间以及多完成的事情进行原因剖析，用学到的知识理论，去解析清楚自己的问题。

5、时间管理建议

对时间管理来说，这是单点突破法中由“评估”到“再次计划”中关键的一环。在自评环节中，可以找到专业人士来指导，对自己时间管理提升的训练。

6、今天想明白的一个道理

每日一反思，吾日三省吾身，每天想明白一个道理，一年365天，这是多么大的进步。

早起修炼硬本领

      这个硬本领就是刚才为自己定下来的目标，不论这个目标是不是与工作有关，在工作时间内，我们是只能处理工作上的事情，所以修炼硬本领，需要在工作时间以外进行，所谓赢在下班后，不就是这个意思吗。有了时间管理的方法，那也得有时间支配是不是，基本上工作时间占了全天的三分之一，除了睡觉8个小时，（我起码得睡10个小时）还剩8个小时自由支配时间，除了吃饭洗衣服这些杂事之外，应该还有三四个小时可以修炼硬本领，选择在早上，一是因为早上很安静，做事效率比较高，重要的事情放在早上做，可能会有事半功倍的效果，二是早睡早起身体好呀，女孩子还可以皮肤变好好，O(∩_∩)O哈哈~

      早起是一件很困难的事，难就难在于无法坚持下去，一两天或者一个星期也许还可以强迫自己做到，但强迫不会是坚持一件事情的方法，把早起看作是对生活的态度，而不是任务，学习都那么苦了，还要苦上加苦吗。有了目标，就会有早起的动力，那么坚持下去是逐步递进的，“曾国藩最大的能力是通过个人努力，将自己从一个笨人，变成了非常高明且有本领的人，这就是坚持早起的力量”

      坚持很多习惯都有一个说法，就是21天习惯养成法，这个也适用于早起中，每天利用闹钟唤醒自己，叫醒你的就是闹钟，就是闹钟，你爱有梦想没梦想。另一个方法是激励自己早起的方法就是实行奖励机制，一年有17个半的21天，每21天为一个周期，约等于有18个周期，每个周期早起完成率在80%以上，就可以奖励一个自己很想要的礼物，这个礼物是自己平时很想要却舍不得买的，为了得到这个礼物，你一定会每天跟床进行死磕的。

      但是刚开始习惯早起，目标不要定的太高，你够不着的，一步步来，循序渐进，每周提前10分钟左右，让人体的生物钟先慢慢习惯早起，几个周期下来，早起目标就达到了，礼物也到手了，而且是正当理由购买的。

下面是我自由胡乱发挥时间

      这是我实行早起计划的第一个周期，今天最后一天【190630】，马上有一大波礼物向我袭来。

      阅读过这本书，才会知道有目标是多么重要的，有目标，每天的早起，每天的努力都是有意义的，生活积极向上很多，这本书是帮助我早起的重要功臣。胡乱发挥时间不敢太长，怕挥发，哈哈！！！