私教搏击分享7.4 （一）

小朋友的问题：️力量不足，特别是腿部力量；格斗姿势太高，双腿距离太近；站架太正；

解决方法：弹力带套在身体上，让其下蹲帮助找到腿部发力感受，同时也解决了姿势太高的问题和双腿距离太近的问题。让其学习拿枪动作，使其明白身体侧身的道理。

学习打人先学习挨打。所以本课学习的内容是防守抱头，双拳顶在自己脑门的位置，抵挡对方的直拳出拳。

最后的组合，抱头防守➕左直拳➕右直拳。在抱头过程中出现的身体不稳定现象的训练方法采用，使其坐在波速球上，让核心参与更多。

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