关于“很困”的一点经验

自从前段时间决定每天写一篇文章之后，作息也渐渐变好了。

早上早起，吃完饭写篇文章，再做其他事。

起得早，午间就困，睡一会儿，晚上睡的也早了。

由早上行动，带动早起早睡，进而健康作息嘛。

但今天差点向困意投降…

实在是太困了…

在今天之前，我觉得每天写一篇文章不难啊！

坚持每天写、坚持个一百天两百天的，应该不难啊！

好吧，结果今天差点就没起来…

实在是太困了…

借此我总结了一点经验，说给大家参考一下~

①我们容易高估自己的能力

我们不能在状态优秀的时候，高估自己的能力。

不能因为我们白天十分精神，就觉得每天都能早起。

因为人在困倦状态下，是没有精神的…

在状态优秀的情况下，也许我们很有精神、我们干劲十足。

通常我们还觉得，我们能克服一切困难、能做到一切事情！

这是认知错误。

我们在状态优秀的条件下，做出了判断，比如能早起床。

这个“早起床”的判断，建立在“状态优秀”的条件下。

换句话说，如果状态改变了，“早起床”这件事可能就做不到了。

如果状态一般呢？起床是否会有不少阻力？

如果状态很差呢？起床的阻力是否会巨大？

这是不可忽视的问题。

②我们容易做出错误的判断

我们状态极为优秀的时候，通常情绪高昂，激昂慷慨。

这个时候，我们觉得我们什么都做得到…

于是，我们制定了许多宏伟目标…

但是，状态极为优秀的时候，毕竟是少数。

状态平稳、甚至是平稳偏下，才是我们的日常…

于是，我们在状态激昂之下制定了宏伟计划，却死于日常的平淡。

我们在状态优秀的时候，容易高估自己的能力。

我们在状态较差的时候，容易低估自己的能力。

只有在状态平稳的时候，才是我们的常态。

因此，根据情况的变化，应当时常调整自己的判断，这样才不会过于高估，也不会过于低估。

③困倦时候的行动与节奏

写到这里，我还是很困…

像什么活动几下、喝点凉水，都阻止不了我这股困意…

原本想要直接躺下睡会儿了，先不做事了。

但我又一想，觉得“很困”、“不想坚持”这件事，能写一篇文章。

于是，我强忍困意，坐在电脑前慢慢的想、慢慢的写。

其实也不是很困，但这种连绵的困倦感，似乎拥有劝降卸甲之力，我差点就缴械投降了…

一边写文章，一边又有了新的感慨。

尽管困意存在、困倦长存，行动依旧是抵抗它的好方法。

依旧很困，但文章已经写了，事已经做了。

现在依然很困，却不是那么要紧了。

所谓万事开头难嘛。

当你很困的时候，你可能因为倦意而产生“好想躺下…不如就躺下吧…”的念头。

这种时候，去做一件持续的事，比如我，是写文。

你可以去做你的爱好事情，也可以是工作上的准备。

总之，去做事，别闲着！

当你行动了，你就会慢慢的进入节奏，因为你本身是习惯做这些事的。

你依然困，但已经不是那么想睡觉了，你依然困，但你同时也在做事。

这是一种“节奏”。

利用好这种“行动起来就根本停不下来”的节奏，去对抗自己的困意。

④承认自己的状态，但不要理它

当我们遇到一些情况，比如很困，比如不想做事。

我们应该做的，是承认自己的情况。

承认自己很困，承认自己不想做事。

然后，去做事。

承认它，承认自己的情况，但不要顺从自己的想法。

很困、想睡，我也知道我很困、很想睡。

你也知道你有时候很困、很想睡。

但我们不要去做这件事。

我们只需要“意识到”就可以了。

我们不需要“抵抗它”。

我们知道自己困、想睡觉，但我们不去抵抗它。

因为“抵抗困意”本身就是一种行动。

这种行动会消耗你的能量，容易让你陷入更困的状态。

如果我们直接去做事、去行动，情况就会好很多。

因为大脑知道“要做事”，你一旦去做事了，它会进入状态。

在这种状态下，你很困，但大脑也会进入做事的节奏。

一边困、一边做事，过了一会儿，就不困了。

就是这么奇妙。

写到这里，我已经不太困了。

但依然感觉疲惫，可能是因为最近睡眠不是很规律。

我决定去休息一下。

同时我也建议大家，该做事的时候，可以直接行动、无视困意。

因为你只是很困，并不是什么大不了的事。

你只是有“想睡觉”的感觉。

但是，如果你在困的同时，又发觉自己很疲惫。

那我建议还是做一些适当的休息。

毕竟身体的健康始终是首位，没必要为了“坚持”而强行撑着。